дни 4 и 5 прошли не особо успешно в плане питания - были нарушения, как грубые, так и не очень. особо показателен был сегодняшний лень - жуть как нажралась.. но завтра праведный крахмальный
в плане спорта все было отлично - выпады, приседания, пресс, обруч, таскание мелкого на руках, мытье полов, готовка, прогулки пешком - все подряд (:
в плане ухода за собой тоже все отлично - была и баня, и масочки для тела сегодня (использовала отруби).. вобщем люблю себя сегодня и не буду особо кормить за нарушения.
на завтра запланировано:
питание - яблочки, картофель, огурцы
спорт - выпады, пресс, обруч, прогулка пешком; мытье полов дома, уборка;
уход за собой - душ с молочком (о:
хорошего всем завтра дня!
сделаный вручную гель для душа, но на основе кокосового молока, а не мыльной основы, структура у него очень нежная, коже так вообще рай.. а еще он с запахом сливочного печенья - вообще каааааааайф
И тебе отличного дня!
спасибо (:
а я вот про спорт подзабыла...