Дело вот в чем, сегодня позвонила подруга, слово за слово, дошли до моего похудения, когда она узнала что я потеряла 25 кг за 3 с половиной месяца, она сказала, что это слишком быстро. Никаких строгих диет я не применяю, голодом себя не истязаю, все идет как-то своим чередом... Хочу задать вопрос знатокам... это действительно слишком много и быстро, это действительно слишком плохо и вредно(берем в расчет все выше написанное) или это просто подруга переживает???
Дело вот в чем, сегодня позвонила подруга, слово за слово, дошли до моего похудения, когда она узнала что я потеряла 25 кг за 3 с половиной месяца, она сказала, что это слишком быстро. Никаких строгих диет я не применяю, голодом себя не истязаю, все идет как-то своим чередом... Хочу задать вопрос знатокам...
Читать полностью
Ну вообще считается, что без вреда для организма можно стройнеть на 2-3 кг в месяц
При резкой потере веса может быть и опущение почек, и выпадение волос из-за недостатка витаминов, и всякая другая гадость
Дай Бог, чтобы у Вас все прошло без последствий
При вашем весе - ушло много воды, так что не пугайтесь и идите дальше, раз вы не голодаете и придерживаетесь правильного питания, то все восстановиться!
Очень зависит от изначального веса, я бы сказала. Если человек весил 125 кг, ему 25 кг потерять вообще не вопрос. А если я например от 57 кг начну терять 25, этo не пойдёть ... Вообще, если вес уже близок к нормальному коридору ИМТ, то стабильнее всего потеря веса 1 кг в месяц, или до 5% от веса в месяц, если вес пока ещё большой ...
Ну вот, так что я думаю вам ещё пару месяцев до 5 кг в месяц можно вполне, а потом замедлить процесс. Чем дальше, тем надо осторожнее, а то с жиром будут и другие составляющие тела уходить ...
Ну, один килограмм в месяц, это очень спокойный темп, но даёт хорошие, стабильные результаты ... Это например если просто вечером есть чуть меньше... или двигаться чуть больше
Сейчас наверное ещё не надо ни замедлять ни убыстрять. Пейте побольше разве что, а то в жире откладываются токсины, которые при быстром похудении идут в кровь ... Но Наверное сами поймёте, когда вес перестанет уходить так быстро как раньше. Фаза плато или остановки потери веса почти у всех бывает. Вот тогда, чтобы снизить вес до желаемого, будете "убыстрять" ..
заставила себя завтракать,обедать и ужинать..ужинать в 17 -18 часов..до этого жила так..встала..всех завтракать заставила(сама не ем не хочу)...в обед на работе вместо еды ношусь подчиненным пряники раздаю(сама не ем не хочу)..вечером с работы пришла..дети,муж..кошки-собаки..всех накормила(сама не ем..дел по горло),напоила,погуляла,почитала,приласкала,наорала.....время 1 ночи...голос из холодильника...иди ко мне..пошла..все слопала...и спаааааааать
так я радовалась..а теперь думаю....испорчу себя все и буду лысая,с опущенными почками,зато худая а тут все уже знающие..либо успокоят либо подтвердят возникшие опасения
ну вот, зря я тебя напугала
просто совсем недавно была передача по России, и там доктор Агапкин (любимый доктор моей дочи) и рассказывал про последствия быстрого похудения
Мое мнение- все в порядке! Подруга завидует
Никого не слушай,кроме своего организма, если тебе хорошо, значит все идет как нужно! Ты себя не насилуешь, не голодаешь, все правильно! Это ты пока радуйся, что так быстро ушли первые кгшки, потом за граммы будешь сражаться и месяцами ждать хоть небольшого отвесика! Чем ближе к идеальному весу, тем тяжелее уходят эти гадкие кгхи....
Удачи! Все получится! Ничего не бойся и верь в свои силы!
поддерживаю тех,кто говорит ,что всё в порядке. .....и правда с такого изначального веса можно терять быстро ....потом организм сам адаптируется и если не будете его мучить ,то всё будет отлично!
УДАЧИ И В ДАЛЬНЕЙШЕМ!
При резкой потере веса может быть и опущение почек, и выпадение волос из-за недостатка витаминов, и всякая другая гадость
Дай Бог, чтобы у Вас все прошло без последствий
просто совсем недавно была передача по России, и там доктор Агапкин (любимый доктор моей дочи) и рассказывал про последствия быстрого похудения
Никого не слушай,кроме своего организма, если тебе хорошо, значит все идет как нужно! Ты себя не насилуешь, не голодаешь, все правильно! Это ты пока радуйся, что так быстро ушли первые кгшки, потом за граммы будешь сражаться и месяцами ждать хоть небольшого отвесика! Чем ближе к идеальному весу, тем тяжелее уходят эти гадкие кгхи....
Удачи! Все получится! Ничего не бойся и верь в свои силы!
УДАЧИ И В ДАЛЬНЕЙШЕМ!