Желтые яблочки (75,0 - 84,9 кг)

Здравствуйте, милые дамы, желтые, спеющие общими усилиями, яблочки!

Приятно, конечно, вдруг оказаться лидером, постараюсь дать вам заряд для дальнейшего "созревания".
Я - такая же, как и вы, совсем в недавнем прошлом кормящая мамочка.
Двое деток, 13 лет и 9 месяцев.
За время беременности набрала 25 кг, но для меня не впервой уже "наводить" марафет фигуры.
Первый опыт - начинала с 99кг ( скажу честно, кажется, это и не я вовсе была - так, тётка какая-то). Сейчас начала с 80 кг.
Я думаю, все мы мечтаем стать эдакими стройняшками в мини, купальниках, шортиках ( в чем вы там себе ещё мечтали? ), поэтому мы здесь, идём сообща этой дорогой. Про мотивацию, фитнесс, и другие такие важные и нужные вещи все знают, я предлагаю поговорить про срывы.
Зажоры.
Обжорство.
Как там ещё это называют, не столь важно.
Мы знаем - это есть .
Через это проходят все хорошеюще-стройнеющие дамочки.
Главное - знать про это, уметь предупредить, быть "во всеоружии", так сказать. Чтобы с успехом преодолевать.
Расскажу о себе.
В такие моменты во мне борются две моих Наташи ( у меня не раздвоение личности, если что )Одна вся такая благоразумная, интеллигентная, калории считает, пьёт воду, есть по часам и т. п. , а вторая - пофигистка , ей всё равно, и они, две, между собой ведут дебаты.
Пофигистка ( надо отметить, она сильнее, морально и физически, она наглая, она управляет моей рукой, тянущейся к холодильнику, она говорит толстым басом "благоразумной" Наташе: " Фиг с ним ( правильным питанием) и с ней ( фигурой), завтра разгрузишься ( сделаешь разгрузочный день) и будет всё ОК! Муж тебя и такую любит!"
"Благоразумная" слабее.
Она слабым интеллигентным голосом пытается что-то возражать, мол, а как же те джинсы, а та юбка? Как же вообще, как можно так ЖРАТЬ???
Но она слаба, её сил не хватает, чтобы властно и повелительно закрыть холодильник, положить на место пачку печенья ( вазу с конфетами, кастрюлю с котлетами, что угодно), командным голосом сказать: Нет! Ты не будешь! Ты сдержишься!
Это всё конечно юмор, но это и жизнь, наша с вами жизнь.
Как воспитать в себе "благоразумную" сторону, т. е., элементарно, силу воли?
Как найти некий компромисс с самой собою, чтобы и "волки сыты, и овцы целы"?
Хочу рассказать вам, но и услышать от вас маленькие хитрости, с помощью которых можно "обойти" срывы стороной. Т. е., скажем так, БУДЕМ УЧИТЬСЯ ИЗБЕГАТЬ СРЫВОВ.
Хитрости, надо сказать, лично у меня, носят временный характер.
Вначале она ( хитрость) работает. Приносит результаты в виде отвесов.
Потом находятся тысячи причин (плохое настроение, не выспалась, поругалась с мужем/подругой/коллегой, плохая погода и т. п.), чтобы не делать, не видеть, не слышать, не реагировать.


Итак, дай Бог памяти, ПЕРВОЙ хитростью был колокольчик на холодильник ( лёгкая артиллерия по моей собственной классификации всяких «штучек»). Его мелодичный звон при открытии дверей холодильника должен как бы быстренько «вернуть» меня к здравомыслию. Точнее помочь моей слабенькой и хиленькой (оооочень стройной )))интеллигентной Наташе «закрыть рот» наглой «второй».
Результаты.
Помогало.
Недолго.

ВТОРОЙ моей хитростью были джинсы.
Небольшие такие, на парочку размеров меньше, чем я тогда носила.
Что я с ними только не делала . И вешала на видном месте.
Они должны были мне демонстрировать всем своим видом « не ешь много, и скоро мы будем твои…».
Я надевала их перед едой ( это было самое трудное – втиснуться , лечь , вдохнуть глубоко-глубоко и застегнуть молнию . НО ПОТОМ НАДО ЕЩЁ ВСТАТЬ!!!
И сесть кушать.
Не то чтобы кушать, в них сидеть было невозможно.
Результаты.
Помогало.
Дольше, чем хитрость Первая.

Потом я поленилась их натягивать, потом я ела вместе с кем-то ( было стыдно), потом было ещё сто причин, чтобы их не надеть.

ТРЕТЬЕЙ хитростью были лозунги, плакаты, фото, в общем, можно сказать, визуальная мотивация.
На лозунгах надписи типа «А ты ешь после 18-00???», « Красивые девушки кушают мало» и т. п.
Вешалось это на стенах, холодильнике, дверцах шкафчиков. ( признаюсь – и сейчас на холодильнике у меня висит прелестный плакатик с дамочкой "хорошо за 100" и надписью « А ты ешь после 18-00???»
Это любимый. Производит впечатление на всех, кроме меня, мужа и старшего сына. )

Фото были всяких красивашек 90-60-90 с отрезанной головой и приклеенной ( догадайтесь!) …моей, конечно же, головой.
Результаты.
Помогало. И помогает. Иногда.

Были всякие хитрости и без номера, просто.
Как например, если хочется нажраться, надо с силой сжать кулаки, чтобы аж ногти впились в кожу ( подсмотрено где-то в нете). Немного, но сдерживает, помогает.
Сейчас у меня в холодильнике стоит стакан с водой.
Как только в неположенное время я открываю холодильник, я выпиваю стакан воды.
Пока помогает.
Надеюсь, не все читающие покрутили пальцем у виска ( как это делает мой муж) . Надеюсь, кому-то что-то поможет.
Теперь, дамы, ваша очередь.
Поболтаем о ваших хитростях и приёмчиках.
Запрещённых приёмов нет, как говорится, «на войне с лишними кг все средства хороши».
Откровенность и искренность - приветствуются.

Надеюсь, никто не против, что у нас получится эдакая "тематическая" болталка?