Здоровье - это главное!

Парадокс получается: захотелось мне принять участие в марафоне, да еще в большом, но бегать я не люблю, да и суставы мои коленные необходимо беречь как зеницу ока, так что – не до бега…
Но участвовать – ох, как хочется! На мой взгляд, когда ты делаешь что-то в команде, это стимулирует, подстегивает, доставляют радость свои и чужие, пусть маленькие, но победы. Победы над собой – что может быть важнее?
На сегодняшний день мой вес 73 кг.




Было время, когда весы показывали 83 кг. Вот это фото сделано прошлым летом.



Какой вес у меня был в то время, не знаю. Чуть позже вес колебался от 83до 80 кг. Работа у меня была подвижная: я как вставала в 6 утра, так и бегала часов до 17, пока домой не приезжала. Не завтракала, мотивируя тем, что нет времени. На работе ела понемногу, а вот дома, вечером, отрывалась по полной: вкусная, домашняя пища и море сладкого – печенья, конфеты, блинчики, халва, варенье… Тем самым, улучшалось настроение, подорванное на работе. Бывало даже так, что поужинав и отдохнув немного на диване, я пила чай опять же с вкусненьким. Возможно, так продолжалось бы еще долго, если не прозвенел первый звоночек: совершенно неожиданно у меня подскочило давление до 160/120, хотя раньше я была гипотоником. Это было страшно и ужас, как неприятно! Конечно, не только вес сыграл здесь свою роль, это еще и перенапряжение ежедневное, и нервы… Но! Вес-то излишний никуда не денешь!

В начале года я перешла на другое место работы. Двигаться стала намного меньше. Весной, надев свою любимую куртку цвета пепла розы, почувствовала, что тянет в плечах, да и молния застегивалась в натяг.
Здесь – ровно 80 кг. Это вес, с которого я начала стройнеть.



Придерживаюсь системы -60 Екатерины Миримановой. Делаю ежедневно зарядку и вечерние комплексы упражнений, а также – самомассаж живота. Через день – антицеллюлитные обертывания, два раза в неделю – маски для лица. Один раз – баня. За два месяца с меня слетело 7 кг! Вроде бы, и немного, но становится легче с каждым днем! Вот я уже и по лестнице бегу наверх и не пыхчу как паровоз, и давление в норме, и головные боли стали редкими гостями, и ПМС растворился где-то вдали… Чувствую себя ловкой, сильной, быстрой, верткой. Это так приятно, черт побери! Мне очень нравится ухаживать за собой, делать зарядку и упражнения, нравится ощущать работу мышц, то, как они тянутся, работают, становятся крепкими и сильными.

Хочется встретить Новый год постройневшей и помолодевшей, такой, чтобы у мужа глаза горели, глядя на меня, но, самое главное, здоровой! Ведь если буду здорова я, значит, и в семье все будет хорошо! Я просто уверена в этом!

Надеюсь, дорогие мои, что вместе у нас с вами все получится! Ведь вместе мы – сила! Будем поддерживать друг друга на сложном и тернистом пути постройнения! Вперед, участники марафона! Впереди нас ждут здоровье, молодость и, конечно же, стройные тела!