Мой план на август

13-го августа мы уезжаем в Крым, вернемся 25-го августа, поэтому мой план будет состоять из 3-х мини-планов:

До 13-го августа:
1. Придерживаться системы -60 без нарушений
2. Каждый день находить возможности для спорта.

С 13-го августа до 25-го августа, т. е. на море:
Одна большая цель - не набрать больше 2-3кг!

С 25-го августа и до 1сентября:
1. Не есть после 20:00
2. Постепенно возвращаться к системе -60
3. Постараться начать заниматься спортом или хотя бы начать настраивать себя на занятия спортом
4. Сделать один разгрузочный день!

Вот! А в сентябре там уже новый план сварганю. Там все будет жестко!