Я что-то совсем расслабилась. Сегодня привес, правда, небольшой - 300 г, итого вес 100,8. От начального веса минус 5 кг, но нужно брать себя в руки и двигаться дальше.
Вчерашние обещания не выполнила (кроме прогулки). В дневник еду не записывала, Бодифлекс ни вчера, ни сегодня не сделала.
По еде тоже ситуация могла бы быть и лучше.
Вчера машинально 2 раза положила сахар в кофе (по 1 ложке), и один раз уже сознательно 2 ложки. Раз уж нарушила по сладкому, решила еще у подружки попробовать новый йогурт "Мохито", было очень интересно узнать вкус. Один глоточек правда всего выпила. По хлебу тоже нарушила - в 6 вечера на работе так сильно захотелось есть, что прямо до паники, перекусила кусочком черного хлеба.
Дома вечером съела 2,5 помидора больших, было приятно и легко в животе. Потом все-таки пошла и поела гречки с мясной подливой (8 столовых ложек где-то, много). Причем гречку готовила мама, и масла в ней прилично...
А главное - поугас мой боевой настрой, который больше всего помогает в постройнении. Буду срочно сегодня его восстанавливать!
Всем радостного и приятного дня! Я что-то совсем расслабилась. Сегодня привес, правда, небольшой - 300 г, итого вес 100,8. От начального веса минус 5 кг, но нужно брать себя в руки и двигаться дальше. Вчерашние обещания не выполнила (кроме прогулки). В дневник еду не записывала, Бодифлекс ни вчера, ни сегодня не сделала. По еде тоже ситуация могла бы быть и лучше...
Читать полностью
Так не расслабляемся и худеем, почти у всех бывают плохие дни, когда мы думаем что ничего не получится,но надо собраться. А у тебя может психологический рубеж в 100 кг, вот ты и упала духом, но надо собраться, у меня такое на около 105 кг было, морально уже подготавливаю себя к 100, хотя мне ещё далеко.
Ань, ты что? Сдаться решила? А ну-ка руки в ноги и продолжаем худеть! Побольше салатов овощных кушай - и живот будет полным и калорий мало! Сахар прекращай кидать - что это еще такое?
Девочки, спасибо! Я сдаваться не собираюсь, Вы что?
Конечно, продолжаем дальше!
Леночка, после 6 я есть буду, но меньше и низкокалорийное все. А по поводу сахара и хлеба - согласна.
Все один раз расслабилась, так сказать дала себе выходной и опять за работу, сначала через ни хочу, а потом втянишся. Чтоб завтра же бодифлекс сделала и питание давай налаживай. Помни, эти ограничения временные, потом все можно будет. держись подруга
Слушаюсь! Завтра сделаю и отчитаюсь! Питание уже налаживаю постепенно. По сравнению с тем, что было раньше, я и так сейчас молодец. На работе был сегодня тортик, он такой аромат источал по всему этажу, а у меня сейчас обоняние усилилось. Но я его есть не стала. А ты, Натуся, занималась сегодня? И что-то давно не видела твоих отчетов
Ань я после дня рождения ни как не могу собраться в кучу. Сегодня утром сделала бодифлекс, а вот вечером ни как не могу заставить себя сделать аэробику, прям ломка. Вот и не пишу отчеты (чего каждый день ныть) Завтра соберусь с духом и начну писать. Так приятно было увидеть цыфру на весах 99,9, но она на долго не задержалась
А вот тортики меня на работе уже давно не трогают отношусь к ним спокойно
Помни, что ты - красавица, и идешь к еще большей красоте..и стройности!!!
А мы - поможем и поддержим..для чего ж еще друзья то нужны?
Конечно, продолжаем дальше!
Леночка, после 6 я есть буду, но меньше и низкокалорийное все. А по поводу сахара и хлеба - согласна.
А вот тортики меня на работе уже давно не трогают