Главная > Дневники > Дневник пользователя поСтрелёнок

Прошу совета: разгрузка на овсянке с яблоками.

Планирую завтра провести разгрузочный день на овсянке и яблоках.
Сделала расчет.

Смущают две вещи:
- овсянка на воде пополам с молоком 1,5%, но зато без сахара и соли;
- кофе без молока, но с сахаром.

Как вы считаете, это реально на таком рационе разгрузиться?

Или для "пущего эффекту" отменить молоко в каше и сахар в кофе?

По калориям - нормально, вроде.

Но вот допустимо ли 20 гр сахара в разгрузочный день?

Рейтинг: +4

поСтрелёнок

9 августа 2011 года

1141

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/241667/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Прошу совета: разгрузка на овсянке с яблоками.</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/241667/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011aug/09/13/326736_50446-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Планирую завтра провести разгрузочный день на овсянке и яблоках.<br>Сделала расчет.<br>Смущают две вещи:<br>- овсянка на воде пополам с молоком 1,5%, но зато без сахара и соли;<br>- кофе без молока, но с сахаром.<br>Как вы считаете, это реально на таком рационе разгрузиться?<br>Или для "пущего эффекту" отменить молоко в каше и сахар в кофе...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/241667/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/241667/
              ]Прошу совета: разгрузка на овсянке с яблоками.[/url][/b][/size]
              Планирую завтра провести разгрузочный день на овсянке и яблоках. Сделала расчет. Смущают две вещи: - овсянка на воде пополам с молоком 1,5%, но зато без сахара и соли; - кофе без молока, но с сахаром. Как вы считаете, это реально на таком рационе разгрузиться? Или для "пущего эффекту" отменить молоко в каше и сахар в кофе? По калориям - нормально, вроде... [b][url=https://www.diets.ru/post/241667/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник поСтрелёнок:

Моя новая мотивация!!! НАШЛА!!!
Итоги разгрузочного дня.
• Прошу совета: разгрузка на овсянке с яблоками.
Творожная паста с зеленью.
Богатырская силушка воли

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Каркасный дом с навесом для машины V256 "Форт-Уэрт"

Каркасный дом с эркером V257 "Форт-Лодердейл"

Каркасный дом V516 "Сарния"

Комментарии:

Милайна

9 августа 2011 года

Я думаю реально так разгрузиться денечек...на утро будет отвесик..

Ответить

поСтрелёнок

(автор поста)

9 августа 2011 года

Хорошо бы!

↑ Ответить

alimpiya

9 августа 2011 года

Симпатичный рациончик!!!

Напиши про отвесик,,,

Ответить

поСтрелёнок

(автор поста)

9 августа 2011 года

Попробую завтра! О результатах напишу обязательно!

↑ Ответить

Таничка_21

9 августа 2011 года

А овсянка на воде? И если яблоко не очень маленькое, то там около 100 ккал., и больше грам, чем 100. Вы взвешивали все на кухонных весах?

Насчет сахара, то мне овсянка больше соленая нравится....

Ответить

поСтрелёнок

(автор поста)

9 августа 2011 года

Овсянка на 50% воды, 50% молока 1,5%.
Яблоко не очень большое, калорийность такая в базе продуктов заложена.

Но если яблоки свежие, этого года, то они еще не очень сладкие...
А если яблоко будет не 46, а 100 ккал, то за день получится 719 ккал. Мда... многовато уже...

↑ Ответить

Таничка_21

9 августа 2011 года

Я реально вам говорю, что среднее яблоко - это около 100 ккал. А овсянку все равно советую соленую. Если вы собираетесь сладкую делать, то сколько чайных лодек сахара планируете бросать?

↑ Ответить

поСтрелёнок

(автор поста)

9 августа 2011 года

Овсянку вообще планировала без сахара и соли. На самом деле, мне в ней сахар и не нужен никогда. Правда, без соли еще не пробовала.

↑ Ответить

Милайна

9 августа 2011 года

Таничка_21 пишет:
среднее яблоко - это около 100 ккал

Вы что народ пугаете....

одно большое яблоко без огрызка будет весить максимум 150 гр, что составит 65-70 ккал МАКСИМУМ!!! Всю жизнь считаю калории и никогда яблока в 100 ккал не ела..

↑ Ответить

Таничка_21

9 августа 2011 года

Не знаю, я владею другой информацией. Лично я считаю, что одно среднее яблоко 100 ккал.

↑ Ответить

Милайна

9 августа 2011 года

поСтрелёнок пишет:
719 ккал

ничего не много....очень даже нормально...хочешь большего результата, попробуй яблоко и кашу кушать в разное время...каждые 2 часа яблоко- каша....получится как по разделке.

↑ Ответить

поСтрелёнок

(автор поста)

9 августа 2011 года

Спасибо, учту! Можно и разнести кашу с яблоками на 2 часа!

↑ Ответить

Милайна

9 августа 2011 года

поСтрелёнок пишет:
кашу с яблоками на 2 часа

ой я ошибочно написала молоко...мы тут просто в офисе молоко обсуждали и я его вместо каши указала...уже исправилась...

↑ Ответить

поСтрелёнок

(автор поста)

9 августа 2011 года

Но я все-равно поняла! Спасибо!

↑ Ответить

SARITA

9 августа 2011 года

разгрузка на овсянке-отлично во всех смыслах. И схуднешь, и желудок почистишь

Ответить

поСтрелёнок

(автор поста)

9 августа 2011 года

Вот этим меня овсянка и привлекает - "никакого вреда, окромя пользы!"

↑ Ответить

Таничка_21

9 августа 2011 года

Овсяночка это хорошо) Ням-ням, особено как вспомню солёненькую)))

↑ Ответить

поСтрелёнок

(автор поста)

9 августа 2011 года

Надо будет попробовать соленую. Но только не в разгрузочный день - чтобы отвес (если он будет) отеками не сокращался!

↑ Ответить

Милайна

9 августа 2011 года

Ток выбери овсянку настоящую. Не ту которая не требует варки...а ту, которую надо усиленно варить...и вообще, просто залей её кипятком на ночь и тарелочкой накрой, так она и сохранит все компоненты и вычистит тебе весь кишечник...

↑ Ответить

Таничка_21

9 августа 2011 года

Согласна!
А то когда ела овсянку быстрого приготовления, теперь у меня аллергия еще и на овсянку. Поэтому вам по-хорошему завидую.....

↑ Ответить

поСтрелёнок

(автор поста)

9 августа 2011 года

Милайна, Таничка 21
Да, девочки, я именно про такой говорю, который варить надо, и не 3 минуты, а 15-20 минут. Он не молотый, а просто зерна раздавлены. На мой вкус, он лучше!

А быстрого приготовления я вообще не покупаю.

Ответить

Таничка_21

9 августа 2011 года

Вы просто молодчинка!)))

↑ Ответить

поСтрелёнок

(автор поста)

9 августа 2011 года

Молодчинкой я буду, если продержусь

. А то сейчас вся такая умная, в яблочке калории считаю, а как завтра Жора нападет к вечеру!

↑ Ответить

Милайна

9 августа 2011 года

поСтрелёнок пишет:
Жора нападет к вечеру!

гони его в шею!!

↑ Ответить

ЖАННА-72

9 августа 2011 года

отвес будет по любому..я вчера на твороге с огурцом сидела и за день -1.100

Ответить

поСтрелёнок

(автор поста)

9 августа 2011 года

Ух ты! 1100 - это круто!
Посмотрим, что у меня получится. Хоть бы что-то отвесилось!

↑ Ответить

ЖАННА-72

9 августа 2011 года

БУДЕТ БУДЕТ! НА ОВСЯНКЕ ЕЩЕ КРУЧЕ!ПРОСТО Я ЕЕ НЕ ОЧЕНЬ ТО ЛЮБЛЮ..НО ПРОБОВАЛА..

Ответить

поСтрелёнок

(автор поста)

9 августа 2011 года

А я еще ни на чем не пробовала.

Вот решила на овсянке, а то от кефира мне есть еще больше хочется всегда.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
11 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.