Прошу совета: разгрузка на овсянке с яблоками.

Прошу совета: разгрузка на овсянке с яблоками. Планирую завтра провести разгрузочный день на овсянке и яблоках.
Сделала расчет.

Смущают две вещи:
- овсянка на воде пополам с молоком 1,5%, но зато без сахара и соли;
- кофе без молока, но с сахаром.

Как вы считаете, это реально на таком рационе разгрузиться?

Или для "пущего эффекту" отменить молоко в каше и сахар в кофе?

По калориям - нормально, вроде.

Но вот допустимо ли 20 гр сахара в разгрузочный день?

Рейтинг:  +4
поСтрелёнок
9 августа 2011 года 1141 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Прошу совета: разгрузка на овсянке с яблоками.
  Планирую завтра провести разгрузочный день на овсянке и яблоках.
Сделала расчет.
Смущают две вещи:
- овсянка на воде пополам с молоком 1,5%, но зато без сахара и соли;
- кофе без молока, но с сахаром.
Как вы считаете, это реально на таком рационе разгрузиться?
Или для "пущего эффекту" отменить молоко в каше и сахар в кофе?
По калориям - нормально, вроде... Читать полностью
 


Дневник поСтрелёнок:



Комментарии:

9 августа 2011 года
+1
Я думаю реально так разгрузиться денечек...на утро будет отвесик..

9 августа 2011 года
0
Хорошо бы!

9 августа 2011 года
+1
Симпатичный рациончик!!!
Напиши про отвесик,,,

9 августа 2011 года
0
Попробую завтра! О результатах напишу обязательно!

9 августа 2011 года
+1
А овсянка на воде? И если яблоко не очень маленькое, то там около 100 ккал., и больше грам, чем 100. Вы взвешивали все на кухонных весах?

Насчет сахара, то мне овсянка больше соленая нравится....

9 августа 2011 года
0
Овсянка на 50% воды, 50% молока 1,5%.
Яблоко не очень большое, калорийность такая в базе продуктов заложена.
Но если яблоки свежие, этого года, то они еще не очень сладкие...
А если яблоко будет не 46, а 100 ккал, то за день получится 719 ккал. Мда... многовато уже...

9 августа 2011 года
+1
Я реально вам говорю, что среднее яблоко - это около 100 ккал. А овсянку все равно советую соленую. Если вы собираетесь сладкую делать, то сколько чайных лодек сахара планируете бросать?

9 августа 2011 года
0
Овсянку вообще планировала без сахара и соли. На самом деле, мне в ней сахар и не нужен никогда. Правда, без соли еще не пробовала.

9 августа 2011 года
+1
Таничка_21 пишет:
среднее яблоко - это около 100 ккал
Вы что народ пугаете.... одно большое яблоко без огрызка будет весить максимум 150 гр, что составит 65-70 ккал МАКСИМУМ!!! Всю жизнь считаю калории и никогда яблока в 100 ккал не ела..

9 августа 2011 года
0
Не знаю, я владею другой информацией. Лично я считаю, что одно среднее яблоко 100 ккал.

9 августа 2011 года
+1
поСтрелёнок пишет:
719 ккал
ничего не много....очень даже нормально...хочешь большего результата, попробуй яблоко и кашу кушать в разное время...каждые 2 часа яблоко- каша....получится как по разделке.

9 августа 2011 года
0
Спасибо, учту! Можно и разнести кашу с яблоками на 2 часа!

9 августа 2011 года
+1
поСтрелёнок пишет:
кашу с яблоками на 2 часа
ой я ошибочно написала молоко...мы тут просто в офисе молоко обсуждали и я его вместо каши указала...уже исправилась...

9 августа 2011 года
0
Но я все-равно поняла! Спасибо!

9 августа 2011 года
+1
разгрузка на овсянке-отлично во всех смыслах. И схуднешь, и желудок почистишь

9 августа 2011 года
0
Вот этим меня овсянка и привлекает - "никакого вреда, окромя пользы!"

9 августа 2011 года
+1
Овсяночка это хорошо) Ням-ням, особено как вспомню солёненькую)))

9 августа 2011 года
0
Надо будет попробовать соленую. Но только не в разгрузочный день - чтобы отвес (если он будет) отеками не сокращался!

9 августа 2011 года
+1
Ток выбери овсянку настоящую. Не ту которая не требует варки...а ту, которую надо усиленно варить...и вообще, просто залей её кипятком на ночь и тарелочкой накрой, так она и сохранит все компоненты и вычистит тебе весь кишечник...

9 августа 2011 года
+1
Согласна!
А то когда ела овсянку быстрого приготовления, теперь у меня аллергия еще и на овсянку. Поэтому вам по-хорошему завидую.....

9 августа 2011 года
0
Милайна, Таничка 21
Да, девочки, я именно про такой говорю, который варить надо, и не 3 минуты, а 15-20 минут. Он не молотый, а просто зерна раздавлены. На мой вкус, он лучше! А быстрого приготовления я вообще не покупаю.

9 августа 2011 года
+1
Вы просто молодчинка!)))

9 августа 2011 года
0
Молодчинкой я буду, если продержусь . А то сейчас вся такая умная, в яблочке калории считаю, а как завтра Жора нападет к вечеру!

9 августа 2011 года
+1
поСтрелёнок пишет:
Жора нападет к вечеру!
гони его в шею!!

9 августа 2011 года
+1
отвес будет по любому..я вчера на твороге с огурцом сидела и за день -1.100

9 августа 2011 года
0
Ух ты! 1100 - это круто!
Посмотрим, что у меня получится. Хоть бы что-то отвесилось!

9 августа 2011 года
+1
БУДЕТ БУДЕТ! НА ОВСЯНКЕ ЕЩЕ КРУЧЕ!ПРОСТО Я ЕЕ НЕ ОЧЕНЬ ТО ЛЮБЛЮ..НО ПРОБОВАЛА..

9 августа 2011 года
0
А я еще ни на чем не пробовала.
Вот решила на овсянке, а то от кефира мне есть еще больше хочется всегда.


Оставить свой комментарий
B i "