Здравствуйте, надеюсь этот марафон будет для меня тем стимулом, которого я уже долго жду. Давно хочу похудеть, но никак не получалось сесть на диету. В принципе фигура моя меня устраивает, хотелось бы только немного убрать бока, а они у меня убираются, только когда я полностью худею. Еще чувствую я себя в своем нынешнем весе не совсем комфортно, начала больше уставать, лениться, нет настроения ничего делать и никуда ходить, поэтому надо избавиться от этого ненужного балласта. Вес на данный момент 66.3 кг рост 172см, к концу августа хочу 62 кг.
Вот мой план на август:
1) Сесть на 90 дневную диету раздельного питания, из всего, что я пробовала, она мне больше по душе.
2) Начать 30 дневную программу тренировок с Джиллиан Майклс, бегать по утрам и крутить обруч по 15 минут в день.
3) Делать антицеллюлитный массаж, обертывания и скраб с кофе
На этом пока все, если будет получаться, введу еще что-нибудь. Желаю всем удачи в достижении своих целей!