Буду "Газелью", не та что машина, а та, что трепетная лань.

С сегодняшнего дня сажусь на диету. Вернее буду питаться здоровой пищей, без мучного, сладкого, жирного и жареного.
Мой вес 84кг. Моя цель - 70кг. На первом этапе надо скинуть хотя бы 5кг.- до 1сентября.
До 1ноября - ещё 5кг. До 30декабря - оставшиеся 5кг.
Буду вести дневник, чтобы не сойти с праведного пути. Записывать всё, что съела за день. Ну и, по мере сил, заниматься дома зарядкой.
Сегодня уже обливалась с утра холодной водой. Я молодец, постараюсь не забросить это дело.

Моё сегодняшнее питание:

7час. - 1чашка слабого, несладкого кофе.

8час. - 300-350гр. нежирного йогурта с фруктами.

10час. - кусочек ржаного хлеба с сухофруктами.

12ч. - салат (200-250гр.) из овощей.

13ч. - кофе с 0,5ч. л. сахара (каюсь, не стерпела)

14ч. -чашка воды на сухофруктах + полбанана

15.30ч. -гречневая каша 200-250гр. с ч. л оливкового масла

18ч. - нежирный йогурт 300-350гр.

20ч. - травяной чай с 1ч. л. мёда
Съела ещё 2 абрикоса и 1 персик. Витамины тоже нужны.

Завтра взвешусь и посмотрю, будет ли какой-нибудь результат.