Взвесилась с утра: минус 1кг.
Это, конечно хорошо, но радоваться рановато. Первые кг. всегда уходят легко и быстро.
Теперь, главное, не расслабляться. А так хочется батончика с изюмом, тем более, вон он гад, лежит на столе и смотрит на меня своим изюмом. Уберу его с глаз долой. Силу воли надо тренировать. А то эти батоны, ватружки никогда не кончаются. Идёшь по городу и на каждом шагу что-нибудь вкусненькое продают. Все хотят, что б кругом были толстые и больные. Ну фиг ВАМ!!! Таблетки и бады пить не буду. Меньше и проще жрать, и деньги целее и здоровья больше. Сегодня ем так же, как вчера.
Примерное меню на день:
6.30 - чашка тёплой воды+ 0,5ч. л. мёда.
7.00 - чашка слабого кофе + 0,5ч. л. мёда.
8.00 - 250-300гр. йогурта с фруктами.
НЕ утерпела, съела кусочек батона с сыром.
12.00 - чашка кофе +0,5ч. л. сахара.
14.30 - чашка кофе + 0,5ч. л. мёда
15.00 - салат из овощей 200-250гр. + 1 груша.
18.00 - йогурт-коктейль.
20.00 - 50г. хлеба с с/ф + 20гр. плавл. сыра + 2 персика
Ну и вода.
Хорошо, когда утром обливаешься холодной водой. Сразу становится бодро и радостно. Радость от того, что пересилила свою лень. Пока погода тёплая обливаться легко, а вот когда похолодает...
Взвесилась с утра: минус 1кг. Это, конечно хорошо, но радоваться рановато. Первые кг. всегда уходят легко и быстро. Теперь, главное, не расслабляться. А так хочется батончика с изюмом, тем более, вон он гад, лежит на столе и смотрит на меня своим изюмом. Уберу его с глаз долой. Силу воли надо тренировать. А то эти батоны, ватружки никогда не кончаются...
Читать полностью
А я гречку люблю, тем более она очень полезная. А овощи нужны для работы кишечника. С утра знаешь как хорошо в туалет ходится. И сразу чувствуешь, что намного легче стала. Может ты не так их готовишь (овощи)?!
учитывая то что гречку и овощи тушеные я пропустила бы ибо терпеть это не могу