Ешкина жизнь, Мария.
Что ж такое делается-то?
Как тебе вообще вчера в голову пришло наклюкаться джином и поскакать к сильфуне, у которой и без тебя проблем хватает, жаловаться на то, что тебе ничего не нужно и тебя все устраивает?
Как?!
Меня исключительно задалбливает жара.
Меня исключительно задалбливает тот факт, что в дневное время мне абсолютно нечем заняться.
Но никто не виноват ни в первом, ни, уж тем более, во втором.
Этой ночью я пришла к той мысли, что... Машунечка, ну (цензура) твою мать, ну что ж ты творишь-то?)
Думая, что, если когда-то похудев на пятнадцать кило, ты и в этот раз справишься с легкостью, ты сама себя распускаешь.
Ну черт возьми, можно ведь и лучше, да?
Можно лучше! И можно прекратить в себя пихать все подряд вроде печенья, мороженка и тортов, потому что тебе абсолютно ведь все равно сейчас, что есть, так? Так поешь же ты курочку с овощами, Маш. Или рис. Или ягоды.
Прошло слишком мало времени, чтобы отклоняться от пути.
Тебе это нужно, Маш, серьезно.
Тебе нужно не нервничать при разговоре с нормальными людьми.
Ты боишься, что тебя будут воспринимать не как человека с мозгами, а как человека с офигенной талией - ты боишься быть недооцененной в моральном плане.
Да, я боюсь.
Потому что я хочу отдавать людям то, что у меня внутри, а не то, что я могу дать чисто визуально.
Херово?
Херово.
Но ты ведь почти всегда спокойно относилась к людскому мнению, чаще всего просто пренебрегая им.
И сейчас.. ты понимаешь, что ты красива, ведь так?
Так.
Но есть места, которые можно было бы немножко подкорректировать.
Так?
Так.
Тогда давай разобьем задачу на несколько маленьких этапов.
И составим себе план работы, хорошо? Я не говорю о кино, книгах, уборке и т. д., потому что это ты и без плана сейчас делаешь.
Цели:
1. 79,9 кг
2. 5 стаканов воды в день. В виде чая, каких-то отваров, но воды.
Пока так.
Ешкина жизнь, Мария. Что ж такое делается-то? Как тебе вообще вчера в голову пришло наклюкаться джином и поскакать к сильфуне, у которой и без тебя проблем хватает, жаловаться на то, что тебе ничего не нужно и тебя все устраивает? Как?! Меня исключительно задалбливает жара. Меня исключительно задалбливает тот факт, что в дневное время мне абсолютно нечем заняться...
Читать полностью
Машуня, а воды-то лучше стаканчиков этак 8, да без отваров и чая - а просто воды... Не поверишь - она просто чудеса творит. Не надо ее забивать разными заварками и отварами. Попробуй просто перед каждой едой для начала непременно выпивать стаканчик водички. Просто так. До. Всегда, когда собралась поесть. Или даже просто чаю выпить с ложечкой меда - взять и стакан воды ДО замахнуть. Оооочень помогает.
Да дело в том, что...
так, стоп.
Что за "Да дело в том..." - опять на отмазку похоже)))
Хорошо. Сегодня выпью восемь стаканов. Бог с ним, что горячая - сейчас пойду и налью себе первый стакан.
ой думаю не стоит...).и вообще я пока не поняла зачем так много воды?...аж 8 стаканов??...зачем в себя пихать?)....Вообще не понимаю зачем нормировать колл.принятой воды...Пей столько сколько хочешь!...Столько организму и требуется!.Я вообще когда есть хочу выпиваю стакан воды...и жду пока чувство голода пройдет...Ибо наш организм часто путает чувство голода и жажды..Если я через 15 минут не хочу кушать...значит еще не пора)Никогда не следила за колл.выпитой воды...знаю только что если ее в себя много пихать будет чувство дискомфорта и опухшее лицо утром)
Машунь, ты, наверное, не поверишь, но уже несколько месяцев во мне нет чувства голода. Или аппетита. Или чего либо еще. Т.е. могу не есть часов по 9 - спокойно. Но знаю, что нельзя делать большие перерывы, ибо и так не все Слава Богу, а если еще и обмен веществ посажу - вообще веселуха будет))) Так что принцип "хочешь есть - пей" у меня особо не срабатывает)))
А насчет того, чтобы пихать.. помнится, когда залпом два литра выпивала на Кремлевке - ох, как тяжко было хДДД Но отеков, благо, вроде не наблюдается пока)))
Ну вы свой организм лучше знаете)...
и если чувствуешь себя замечательно продолжай в том же духе...я тоже не ем по 18 часов иногда.)после 6 нини...утром встала пока проснулась смотришь уже обед)
зачем так много воды?...аж 8 стаканов??...зачем в себя пихать?).
маша хорошая пишет:
что если ее в себя много пихать будет чувство дискомфорта и опухшее лицо утром)
Пихать, конечно, не надо. Надо вырабатывать привычку эту самую воду пить. А то порой многие вообще ее не пьют - а соки из пакетов, колу и газировку - литрами.
Никакого опухшего лица не будет с чистой воды. Напротив, правильно выпитая чистая водичка уносит с собой все отеки. Вы пьете правильно, да и пишете тоже - путают нередко жажду с голодом, поэтому любую еду хорошо предварить стаканом воды. А в идеале - заменить водой основное потребление жидкости, убрав все магазинные сладкие соки, газированные напитки, и прочие неполезные жидкости.
так я и не пью газировки и соки.максимум минеральную воду газированную..я знаю что наш организм состоит из воды а не из газировки поэтому пить надо чистую воду.
Так и я, веришь?) Не могу и не хочу... но мне нужно любыми способами добирать калорийность, поэтому и верчусь как могу, и составляю себе такие тяжкие списки)
так, стоп.
Что за "Да дело в том..." - опять на отмазку похоже)))
Хорошо. Сегодня выпью восемь стаканов. Бог с ним, что горячая - сейчас пойду и налью себе первый стакан.
А насчет того, чтобы пихать.. помнится, когда залпом два литра выпивала на Кремлевке - ох, как тяжко было хДДД Но отеков, благо, вроде не наблюдается пока)))
и если чувствуешь себя замечательно продолжай в том же духе...я тоже не ем по 18 часов иногда.)после 6 нини...утром встала пока проснулась смотришь уже обед)
у каждого свой график и рацион)
это так редко случается
спасибо!
я вижу у тебя тоже процес пошел))...так держать!!!главное первый шаг
)
Никакого опухшего лица не будет с чистой воды. Напротив, правильно выпитая чистая водичка уносит с собой все отеки. Вы пьете правильно, да и пишете тоже - путают нередко жажду с голодом, поэтому любую еду хорошо предварить стаканом воды. А в идеале - заменить водой основное потребление жидкости, убрав все магазинные сладкие соки, газированные напитки, и прочие неполезные жидкости.
я тоже вчера составила))))
будем исполнять планы, да будет так.
а водички поболее пей
Поэтому.. поплакалась - наклюкалась - взяла себя в ладошки - и понесла себя, любимую, к еще более хорошему будущему)))