Главное не сдаваться!

Моя одна подруга, родив второго ребёнка, поправилась на 15 кг. Видя себя в зеркало, не могла поверить, что когда-то была стройной и порхала как бабочка. Кроме того, из-за прибавки в весе появились сильные боли в спине. Дело доходило до того, что любые движения(сесть, встать) доставляли страдания, а ведь у неё на руках был маленький ребёнок, требовавший внимания и заботы. Врачи в её проблеме не видели ничего серьёзного, домашние помочь были не в состоянии, от отчаяния она ревела сутками. Но, как говорится, слезами горю не поможешь. Решила она действовать. Все свои усилия направила на борьбу с лишним весом, ведь именно он и был её основным врагом.

ДЛЯ НАЧАЛА ОНА ОТКАЗАЛАСЬ ОТ СЛАДКОГО, КОНФЕТ И ВСЕГО МУЧНОГО. Хлеб заменила отрубями. А вот овощные салаты, кефир, зелёный чай, обезжиренный творог, низкокалорийный майонез стали на её столе постоянными гостями.
Через месяц(который дался ей ой как нелегко), когда появились первые результаты, стала включать в свой рацион макароны, обязательно с салатом, но ни в коем случае не с мясом. Сочетания мяса с картошкой или кашами для неё вообще не существует.

ПОСЛЕ ШЕСТИ ВЕЧЕРА НЕ ЕСТЬ-следовать этому правилу ей удалось с трудом. Поэтому, чтобы не чувствовать себя преступницей каждый раз после съеденного лакомого кусочка, на ужин решила съедать 100г отварного мяса курицы(грудку) с зеленью. От чего она не могла отказаться, так это кофе.

К своей так называемой диете она добавила ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Один-два раза в неделю разводила стакан поваренной соли в ванне с горячей водой, затем добавляла прохладную воду и на 10-20 мин. погружалась в это "солёное море". Следует знать, что температура воды не должна превышать 37 градусов. Но спокойно лежать в ванне нельзя:если хочешь избавиться от лишних сантиметров, нужно непременно массировать"злополучные" зоны жёсткой рукавицей. Обязательный номер в её программе-АНТИЦИЛЛЮЛИТНЫЙ КРЕМ после ванны. Главное запомнить, что крем необходимо наносить массирующими движениями(иначе желаемого эффекта не будет) и не ранее чем через два часа после еды. В результате этих манипуляций она убавила в бёдрах 10 см.!

Как вы уже успели заметить, она не занималась спортом. Просто потому что болела спина.

Вы не поверите но за полгода она похудела на 13 кг, её фигура приобрела приятные очертания. в движениях появилась лёгкость, но самое главное с весом ушли и боли в спине.

ГЛАВНОЕ ПОНЯТЬ ЧТО ВАМ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЭТО НУЖНО!!!