Дорогие мои подруженьки и все, кто зайдет почитать.
Прошел месяц с того дня, как я нашла этот сайт. А кажется, что я здесь - всю жизнь!
За этот месяц я нашла очень много душевных, приятных, хороших людей, с которыми мне по пути! Увидела реальные примеры превращения из пышечек в стройняшек. Получила много похвал и очень много полезных советов. И я очень благодарна администрации сайта и всем сообщницам в обретении стройности! Спасибо Вам, мои дорогие!
Мои результаты за месяц:
Вес: 13.07 - 105,8 кг, 12.08 - 100,4 кг (минус 5,4 кг)
ОГ 13.07 - 118 см, 12.08 - 116 см (минус 2 см).
ОТ 13.07 - 94 см, 12.08 - 91,5 см (минус 2,5 см).
ОБ 13.07 - 124 см, 12.08 - 121 см (минус 3 см).
Объемы изменились слабо, но я не очень хорошо умею их мерять, все время по-разному натягиваю сантиметр. Ну да это не важно.
Самое главное - я начала более осознанно питаться и больше и более регулярно двигаться. Попробовала Бодифлекс, очень нравится. Полностью отказалась от газированных напитков, семечек, колбасы и сосисок, хотя раньше это съедалось и выпивалось в больших количествах. Уже намного меньше ем хлеба, почти не ем сладкого, кофе пью без сахара, хотя раньше и представить себе не могла такого! Пью много чистой и минеральной воды.
Появилась вера в себя, в свои силы, гордость за то, что я делаю что-то полезное для своего здоровья и жизни.
Я отказалась от сигарет, хотя до этого все время только хотела это сделать. На данный момент не курю уже почти 11 суток! И в этот раз доведу дело до конца!
Чаще себя хвалю и поощряю, улучшилось настроение. И очень радует поддержка на сайте - в нужный момент и подбодрят, и похвалят, и пенделя дадут
Еще раз спасибо Вам всем! Обнимаю и целую!
И у тебя очень хорошие результаты!!!! Но все еще впереди!!