 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +7 |
|
12 августа 2011 года | 248 | 41 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
ух как мне вчера плохо стало, думала в обморок точно грохнусь. девченки до дома довели. решила поесть (дададад я идиотина) бутерброд и супчик но отвес есть! сто грамм аж потеряла ^_^ с диеты уходить не собираюсь, в 2 часа у меня отличное яблоко, а вечером кефир завтра праздник, шоколадку можно будет захомячить *_* я уже купила 99%... Читать полностью |
Дневник Мисс G:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
менее 200 каллорий в день)
да я знаю изожу себья, но неделю потерпеть можно, плюс такая штука после курения возникла)
все расчитано)
Советую упражнения с Мариной Корпан
я уже ничего не боюсь)
сейчас уже 3 года не курю и счастлива!!!
а помог бросит Ален Карр с его легким способом, вот 7 марта прочитала и все - как рукой сняло, но я к тому времени уже оч хотела бросить.
тяги как таковой не чувствую)
но за советы спасибо))
обожаю сыр
я сыр такой вкусный покупаю, не жирный, только забыла как называется
он прекрасен
только что то не знаю..отзывов нету
Меню
Первый приём пищи желателен в 8 утра: чёрный кофе без сахара (возможно добавление сухих сливок). Через несколько часов съешьте одно яйцо вкрутую. В 12 часов: 200 грамм мяса или кусок колбасы. В 14 часов: 100 грамм не очень жирного сыра. В 16 часов: 250 грамм обезжиренного творога. В 18 часов (последний приём пищи): один стакан кефира.
Для этой диеты выбирайте сыры и другие молочные продукты с самым низким содержанием жира. Несмотря на то, что за время диеты – при соблюдении всех правил – можно похудеть на 10 килограмм, больше 10 дней на сырной диете сидеть нельзя.
После того как вы сбросили лишний вес, нужно закрепить полученный результат. В идеале, после диеты следует питаться дробно: есть небольшими порциями и несколько раз в день. Если вашему организму необходимо 2000 килокалорий в сутки, их надо распределить примерно так: на второй завтрак и обед примерно по 400 килокалорий, а оставшиеся 1200 килокалорий нужно разделить на основной завтрак и 3 перекуса, которые будут вне основных приёмов пищи. Такой режим питания эффективно очищает кровь от холестерина и помогает поддерживать оптимальный вес.