Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

Энергетические батончики.

Необходимые продукты:
1. 3,5 стакана овсяных хлопьев;
2. 1,5 стакана нежирного сухого молока;
3. столовую ложку корицы;
4. стакан диабетического сиропа;
5. 2 яичных белка;
6. четверть стакана сока апельсина;
7. половинку чайной ложки ванили.
По желанию в батончик можно добавить немного изюма и измельченного миндаля.

Предварительно нагреть духовку до 160 градусов.
В отдельной посуде перемешать хлопья, молоко и корицу.
В другой посуде взбить сироп, белки, апельсиновый сок и ваниль.
Замешать тесто, соединяя все ингредиенты.
Придать на противне тесту прямоугольную форму с высотой не больше 6-7 см. Далее нарезать тесто на 10 частей и выпекать до получения коричневого цвета.

После охлаждения диетические батончики можно завернуть в пергаментную бумагу или пищевую пленку. Хранить их в холодильнике не обязательно.

Калорийность диетического энергетического батончика:
количество продуктов было рассчитано на 10 порций. Энергетическая ценность каждой из них: 130 калорий, 20 г углеводов, 7 г белков, 0 г жиров.

Тэги: диетические рецепты, батончик

Рубрика: десерты

Рейтинг: +15

Mrs Каприз

12 августа 2011 года

785

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/244650/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Энергетические батончики.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5472/">диетические рецепты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/13191/">батончик</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/244650/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011aug/12/37/331367_12387-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Необходимые продукты:<br>1. 3,5 стакана овсяных хлопьев;<br>2. 1,5 стакана нежирного сухого молока;<br>3. столовую ложку корицы;<br>4. стакан диабетического сиропа;<br>5. 2 яичных белка;<br>6. четверть стакана сока апельсина;<br>7. половинку чайной ложки ванили.<br>По желанию в батончик можно добавить немного изюма и измельченного миндаля...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/244650/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/244650/
              ]Энергетические батончики.[/url][/b][/size]
              Необходимые продукты: 1. 3,5 стакана овсяных хлопьев; 2. 1,5 стакана нежирного сухого молока; 3. столовую ложку корицы; 4. стакан диабетического сиропа; 5. 2 яичных белка; 6. четверть стакана сока апельсина; 7. половинку чайной ложки ванили. По желанию в батончик можно добавить немного изюма и измельченного миндаля. Предварительно нагреть духовку до 160 градусов... [b][url=https://www.diets.ru/post/244650/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диетическая кулинария":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и 1 спальней V061 "Кларемор"

Каркасный дом с 3 спальнями V159 "Индианола"

Каркасный дом V252 "Фуллертон"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V186 "Хаинес"

Комментарии:

alinakh

12 августа 2011 года

Хороший рецепт)спасибо)

Ответить

Mrs Каприз

(автор поста)

12 августа 2011 года

Не за что. Подойдёт тем, кто занимается фитнесом, спортом, да и просто тем, у кого работа много сил отнимает.
Я приготавливала вечером, а на следующий день ела перед фитнес клубом, очень питательный и вкусный.

↑ Ответить

Peppermint Mood

12 августа 2011 года

Отличный пецепт!

Ответить

Mrs Каприз

(автор поста)

12 августа 2011 года

Рада, что нравится"

↑ Ответить

balivian

12 августа 2011 года

Да рецепт прикольный только что это за сироп такой???? Мне кажется рецепт-очень сложный. Но неверное очень вкусный

Ответить

Mrs Каприз

(автор поста)

13 августа 2011 года

Нет, он лёгкий. Не знаю, как в Ваших магазинах, но у нас есть специальные диетические отделы, там и есть этот сироп.
А про вкусный- правда.

↑ Ответить

Милайна

13 августа 2011 года

Думаю вкусно должно получиться...спасибо за рецептик...утром к чаю..

Ответить

Mrs Каприз

(автор поста)

13 августа 2011 года

Попробуйте, можете что- то своё добавить, но потом обязательно напишите"

↑ Ответить

wgen

14 августа 2011 года

Забрала, спасибо!!!

Ответить

Mrs Каприз

(автор поста)

14 августа 2011 года

Рада, что нравится*

Ответить

wgen

15 августа 2011 года

↑ Ответить

Котенок92

5 сентября 2011 года

А можно без сухого молока обойтись? Какую оно роль выполняет? Может заменить его можно или вообще без него обойтись?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.