Главная > Дневники > Дневник пользователя Mrs Каприз

Рецепт № 4. Энергетический батончик.

Необходимые продукты:
1. 3,5 стакана овсяных хлопьев;
2. 1,5 стакана нежирного сухого молока;
3. столовую ложку корицы;
4. стакан диабетического сиропа;
5. 2 яичных белка;
6. четверть стакана сока апельсина;
7. половинку чайной ложки ванили.
По желанию в батончик можно добавить немного изюма и измельченного миндаля.

Предварительно нагреть духовку до 160 градусов.
В отдельной посуде перемешать хлопья, молоко и корицу.
В другой посуде взбить сироп, белки, апельсиновый сок и ваниль.
Замешать тесто, соединяя все ингредиенты.
Придать на противне тесту прямоугольную форму с высотой не больше 6-7 см. Далее нарезать тесто на 10 частей и выпекать до получения коричневого цвета.

После охлаждения диетические батончики можно завернуть в пергаментную бумагу или пищевую пленку. Хранить их в холодильнике не обязательно.

Калорийность диетического энергетического батончика:
количество продуктов было рассчитано на 10 порций. Энергетическая ценность каждой из них: 130 калорий, 20 г углеводов, 7 г белков, 0 г жиров.

Тэги: Диетические Рецепты*

Рейтинг: +7

Mrs Каприз

12 августа 2011 года

1257

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/244651/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рецепт № 4. Энергетический батончик.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/13539/">Диетические Рецепты*</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/244651/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011aug/12/39/331368_93372-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Необходимые продукты:<br>1. 3,5 стакана овсяных хлопьев;<br>2. 1,5 стакана нежирного сухого молока;<br>3. столовую ложку корицы;<br>4. стакан диабетического сиропа;<br>5. 2 яичных белка;<br>6. четверть стакана сока апельсина;<br>7. половинку чайной ложки ванили.<br>По желанию в батончик можно добавить немного изюма и измельченного миндаля...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/244651/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/244651/
              ]Рецепт № 4. Энергетический батончик.[/url][/b][/size]
              Необходимые продукты: 1. 3,5 стакана овсяных хлопьев; 2. 1,5 стакана нежирного сухого молока; 3. столовую ложку корицы; 4. стакан диабетического сиропа; 5. 2 яичных белка; 6. четверть стакана сока апельсина; 7. половинку чайной ложки ванили. По желанию в батончик можно добавить немного изюма и измельченного миндаля. Предварительно нагреть духовку до 160 градусов... [b][url=https://www.diets.ru/post/244651/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Mrs Каприз:

Рецепт № 6. Диетический шоколадный пирог.
Рецепт № 5. "Дьявольские яйца".
• Рецепт № 4. Энергетический батончик.
Рецепт № 3. Овсяные лепёшки.
Рецепт № 2. Плавающие острова.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V172 "Хелена"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"

Каркасный дом с гаражом V306 "Глендейл"

Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"

Комментарии:

aksinya11

12 августа 2011 года

Вкусняшка какая...

В дорогу с собой можно взять!

Ответить

Mrs Каприз

(автор поста)

12 августа 2011 года

Согласна. Вроде бы и просто, и вкусно, и фигуре не вредит.

↑ Ответить

aksinya11

12 августа 2011 года

Ага. Вот собираюсь через несколько дней в мини-отпуск, сделаю на дорожку - чтоб и не вредно, и вкусненько.

↑ Ответить

Mrs Каприз

(автор поста)

12 августа 2011 года

Молодец, голодной не останешься.
Куда собираешься?

Ответить

aksinya11

12 августа 2011 года

А вот сюда -https://www.diets.ru/post/216234/

↑ Ответить

Mrs Каприз

(автор поста)

12 августа 2011 года

Ммм.. Поздравляю"
И отдохнёшь и гимнастикой займёшься.

↑ Ответить

aksinya11

12 августа 2011 года

Ага. К тому и стремлюсь

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))