Я с вами уже 5 дней, но вес через два дня уменьшился на полкило и опять встал на свое место. Что я делаю не так, мне очень хочется результатов, чтобы не пропал оптимизм, кушаю мало, стараюсь низкокалорийную, зарядкой пока не занимаюсь, но на работу и домой хожу пешком, быстрым шагом, всегда пользовалась маршруткой. Зарядкой займусь, хочу скачать занятия, спасибо вы мне подсказали какие, но что еще добавить и предпринять??? Я весила до родов вторых 54 кг, ела все и когда хотелось, но после родов прошло 4,5года и набранный вес до них так и остался. Очень хочу сбросить вес, он мне мешает и я даже смущаюсь, стараюсь одевать вещи попросторней, чтобы спрятать бока, живот, а становлюсь еще шире. Сейчас мой вес70кг
Я с вами уже 5 дней, но вес через два дня уменьшился на полкило и опять встал на свое место. Что я делаю не так, мне очень хочется результатов, чтобы не пропал оптимизм, кушаю мало, стараюсь низкокалорийную, зарядкой пока не занимаюсь, но на работу и домой хожу пешком, быстрым шагом, всегда пользовалась маршруткой...
Читать полностью
Не переживайте, всё получится - вес постоит и пойдет на убыль. Просто не забывайте контролировать ваши перекусы - если они у вас есть... В перекусах иной раз столько калорий набирается, что ой-ой-ой...
кушаю мало, стараюсь низкокалорийную, зарядкой пока не занимаюсь
- это и есть основные ошибки. На системе Миримановой не нужно морить себя гоодом, иначе обязательно будут срывы . Посмотрите посты девочек в нашей рубрике "Успех", возможно, надйдете для себя новые подсказочки
Главное не зацикливаться, а вот голодом точно не нужно сидеть, иначе в мозг поступит сигнал о тревоге и твой организм начнет еще больше запасать жирок.Я наоборот стараюсь вещи свободные убирать куда подальше,иначе начинаешь расти до их размера.Первую неделю всегда тяжело, но потом легче. Ты же меняешь свои привычки, а это всегда тяжело. Все в нашей голове!Удачи!!!!