Меняем привычки...

Чтобы избавиться от лишнего веса навсегда помните, что Вы готовитесь не к новой низкокалорийной диете, которой трудно придерживаться, а готовитесь к новому, здоровому образу жизни, который продлиться следующие месяц, два, три, год, всю оставшуюся жизнь и благодаря этому Вы избавитесь от лишнего веса навсегда!

Зачем заранее готовиться? Вы хотите избавиться от лишнего веса навсегда? Тогда должны понять, что подготовка повысит шансы на успех и даст возможность расстаться с лишним весом навсегда!


избавиться от лишнего веса
Изменение образа жизни требует подготовки, упорства и планирования своих действий.

Задумайтесь о тех изменениях, которые неоднократно происходили в Вашей жизни: получение образования, брак, смена работы, местожительства и т. д. – все они требовали подготовки.

А чтобы добиться успеха и избавиться от «лишнего веса навсегда» Вы должны психологически настроиться на осуществление задуманного:

- Вы должны поверить в то, что изменив привычки, Вы избавитесь от лишнего веса навсегда;

- Вы должны привыкнуть к мысли, что изменения должны быть постепенными и не давить на Вас;

- Вы должны понять, как функционируют Ваши жировые клетки;

- Вы должны освободиться от диетомании и настроиться на изменение образа жизни;

- Вы должны настроиться на медленную потерю веса;

- Вы должны осознать, что главное – избавиться от лишнего жира и хранить мышечную массу;

- Вы должны ставить перед собой выполнимые цели.




Если Вы настроились на победу, считайте, что первый шаг сделан.

Начать труднее всего, все начинания постепенно превратятся в привычку, а положительные эмоции приведут к закреплению этих привычек и сделают их частью образа жизни.


избавиться от лишнего веса
Хотя конечный результат и долговременный, но ряд поступательных действий выработавшихся в привычку приведут Вас к желанному результату, Вы избавитесь от лишнего веса навсегда!

Достигнув в течение первых месяцев некоторых позитивных изменений, Вы почувствуете себя лучше и этим усилите мотивацию дальнейших шагов.

В конце концов, на место старых привычек приходят новые, следование которым, не требует от Вас волевых усилий. Изменения, происходящие в Вашем образе жизни так естественны и органичны, что Вы просто перестаете их замечать.

В один прекрасный день Вы просыпаетесь и испытываете потребность сделать зарядку, затем Вы начинаете автоматически заказывать салат без майонеза и даже для того, чтобы исправить плохое настроение, не соблазняетесь шоколадным пломбиром.

Разве приобретение новых здоровых привычек приносит меньшую пользу, чем жесткая изнуряющая низкокалорийная диета?

Голодание неестественно и вредно для Вашего организма и не меняет характера питания после окончания низкокалорийной диеты.

Без веры, без изменения своей позиции невозможно достичь изменения образа жизни. Измените свое поведение – и Вы измените свое тело, избавившись от лишнего веса навсегда!