 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
)
| Рейтинг: +56 |
|
12 августа 2011 года | 1 | 1357 | 99 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девочки, зацените. Сделала очередные коллажи для мотивации. Считаю калории и с июня занимаюсь Джилл. Не каждый день, но стараюсь. С позавчерашнего дня Шалин -но ее, думаю, пока тут не видно Слева - фотографии июня этого года, в весе 86 кг. Справа - август, сегодня, 80 кг. Итак, лицо, тык скыть. тут я вижу подтянувшийся животик и сгладившийся немного рельеф рук... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
остановиться хотелось, когда с апреля по середину июня вес стоял как вкопаный, вместе с объемами
но мы ж упертые, мы все перетерпели
Живот тоже - сверху смотрю, вроде ниче не изменилось, а на фотках вот как получилось
ЗЫ: а что, есть те, кто пытается уговорить не заниматься?
Я тут жаловалась уже, что каждый вечер уговаривала себя заниматься, но все время находила отмазы.
Теперь последнюю неделю такого нет, вчера вот не надо было заниматься, а я все равно пошла наяривать
А вид в профиль вообще стал другой.
Нет пуза с первой фотки. И ножки уменьшились.
но мы их вытурим, эти ненавистные жирррры
Тем более такое впечатляющее начало уже положено!
Очень заметен результат*
чичаз там что-то около 105, многовато
Продолжайте также
попа ужО почти орЭх
Даша есть вопросик?
сколько со дня родов прошло времени, еще гормональный фон не восстановился
но я не кормлю - ребенок отказался от груди, плюс с РД пила таблетки от лактации
гормоны не давали худеть с конца марта до середины июня
а как КД начались - так процесс и пошел
и она смывается потихоньку, главное посильнее в душе потереть
спинка особо ярко видна разница(и это всего 6 кг!!!)
давай, двигай землю - ты красотка!!!!
двигать землю - хорошо сказано
думаю, что если бы я все это время не филонила, а каждый день занималась с Джилл - то она сотворила бы и бОльшее чудо
с такими легкими весами очень сложно ноги накачать - этого бояться не стоит
ноги да, самая большая проблема - уходят самые последние, и неохотно
но тут на форуме много примеров, например Юля qloo, у нее с Джилл ооочень красиво тело подтянулось, ноги стали шикарные
потом 2-4 дня отдыхала, и снова
сейчас впервые занимаюсь 5 дней подряд без перерыва
пока не нашла занятия Шалин - решила, что пока у меня не будут получаться выпады в сторону с поднятием вперед рук - с 1го уровня не уйду
с большим весом прыжки очень сложно выдержать, это я тебя понимаю
попробуй для разнообразия скачать Chalean Xtream - там прыжков почти нет, больше силовые тренировки, но тут ее девочки тоже очень хвалили
Я сегодня буду заниматься по второй тренировке с ней, мне первая оч понравилась
разница в том, что от кардио ты худеешь только в процессе тренировки, а после силовых - еще какое-то время после тренировки
у Шалин составлены программа, занимаешься каждый день по разным прогам, там и кардио, и силовые
вот тут у меня в дневнике в комментах я ссылки давала на комплекс
сейчас вот посижу еще с вами и пойду с Шалин заниматься