Будем знакомы и мой 1 отчет за август.

Итак. Меня зовут Елена, мне 44 года, я замужем, у меня есть дочь 25ти лет, зять и внучка. Молодые живут с нами, внучка просто маленькое солнечное чудо ей почти полтора года. Чем занимаюсь? Я домохозяйка но даже при этом у меня не всегда хватает время на выполнение всех моих планов.
С начала моего похудания мне удалось сбросить 14,2 кг. Результат меня вполне устраивает.
Впереди у меня 20 кг лишних, ну очень хочется до нового года о них забыть. В среднем надо будет по 4 кг в месяц терять. Примерно так, если коротко.


Я Стала участником (с 5 августа) "Марафона похудения к новому году" в надежде, что это будет для меня дополнительным стимулом и лишним поводом для самодисциплины.

За 1 неделю марафона:
вес 86,6-85,1=1,5 кг; О. Г. 105-104=1см; О. Т. 89-88=1см; О. Б. 105-104=1см; ИМТ 32 - 31,6 = 0,4.
Ежедневно отслеживаю изменения веса, калорийность и правильность питания питания,
влияние фаз луны на организм.
Принимаю витамины, делаю процедуры а/ц, физ. нагрузка по самочувствию.
Мое питание вполне правильное и разнообразное, я исключаю: жирное, жареное, сладкое, острое и соленое.
Вот вроде и все мои достижения.
Желаю всем отвесиков и хорошего настроения!