Время ужина в 19:00 снова благополучно пропустила, в 20:00 съела 2 персика, чтобы уж не совсем голодной быть, в результате с девяти вечера есть хочу так, что зубы сводит!
В полдесятого не выдержала - слизала "квадратик" молочной шоколадки весом в 5 г! На полчаса помогло! Потом пошла бегать по лестнице и гулять перед сном! Не помогает!
Попробую выпить воды и быстренько уснуть, если получится!
Время ужина в 19:00 снова благополучно пропустила, в 20:00 съела 2 персика, чтобы уж не совсем голодной быть, в результате с девяти вечера есть хочу так, что зубы сводит! В полдесятого не выдержала - слизала "квадратик" молочной шоколадки весом в 5 г! На полчаса помогло! Потом пошла бегать по лестнице и гулять перед сном! Не помогает! Попробую выпить воды и быстренько уснуть, если получится...
Читать полностью
Розита, и немудрено! Вы когда ели по-настоящему в последний раз? Все эти "последний прием пищи до 18-ти" расчитаны на людей, которые ложатся спать в 22 часа.
Я ложусь в 12 ночи, ужинаю в пол седьмого-семь, но часов в девять вечера съедаю чего-нибудь из овощей-фруктов, желательно грейпфрут или морковку, грейп вообще голод подавляет, но точно не яблоки
Да у вас ужина почти не было,поэтому вы есть хотели.Ужин должен быть из салата,кусочка мяса или рыбки,или творога,а перед сном выпить стакан кефира.Удачи вам!!!
Омлет без масла (на воде), давно так готовлю, подружка научила, мне понравилось: молоко/яйцо 1/1, соль и чуть-чуть соды, сковородка на огонь, на нее немного воды, когда вода закипает, вылить болтушку из яйца с молоком - получается очень нежная субстанция, только не коржом, как в столовой, а такой себе перемешанной "размазней", но вкусно!
Так во сколько же мне ужинать, если я ложусь спать не раньше часа ночи?!
Если есть возможность,то только спать ,спать-единственное спасение в таких случаях.