123... 123 же!!! Хм, до 62-х желаемых осталось сбросить на 1 кг меньше!
Я вчера сдуру не поужинала нормально (время пропустила, потом съела-таки 2 персика - не помогло), так сегодня вечером сожрала 180 грамм свинины! Чтобы не испытывать муки голода: вчера (или уже сегодня) я до трех часов ночи боролась с позывами к холодильнику, урчащим кишечником и острым желанием послать все к чертям и нажраться! Да еще семейка подначивала: муж пришел с рыбалки в 9 вечера и стал жарить рыбу, сын в 12 ночи яичницу с помидорами, а дочка в три ночи - я не знаю что, в тарелку не заглядывала, но запахи вкусной еды на всю квартиру!!! Уснула от изнеможения!
Утром первая мысль: как же я хочу есть!!! Поэтому сметала все подряд, хоть и без фанатизма. Теперь уже могу сказать, что выше суточной потребности не переела, а гулять вечером выйду, выясню толком сколько израсходовала.
123... 123 же!!! Хм, до 62-х желаемых осталось сбросить на 1 кг меньше! Я вчера сдуру не поужинала нормально (время пропустила, потом съела-таки 2 персика - не помогло), так сегодня вечером сожрала 180 грамм свинины...
Читать полностью
С таким весом ни в коем случае нельзя пропускать время еды.Я сужу по себе.Вес у меня был 144кг. и я знаю как бороться с чувством голода.Перед сном и если очень хочется кушать ешьте кисломолочку чайной ложкой не- спе- ша.Удачи вам!!!
Я раньше тоже тяжело переживала вечерний голод.Сейчас вечером есть не хочется вообще и даже нравится ложится спать с пустым желудком.Он мне там что говорит,жалуется,а я ему: потерпи до утра,на завтрак побалую чем нибудь вкусненьким и куда ему деваться? Поурчит,поурчит и спать.А вообще-то старайся соблюдать все приемы пищи.Удачи и терпения! "И нам воздаться за труды наши!"
P.S.Мне когда вечером сильно хотелось есть,я пила кефир с клетчаткой.
Танюш, жутко захотелось тяжелого красного мяса! Примерно раз в месяц у меня такое бывает! А потом гуляла с подружкой полтора часа быстрым шагом - энергии было, хоть отбавляй! И полнолуние - пела мантры. Ночь удалась!!!
А кефирчик, увы, не помогает от голода))
P.S.Мне когда вечером сильно хотелось есть,я пила кефир с клетчаткой.
А кефирчик, увы, не помогает от голода))