Диета 10 килограмм

Диета 10 килограмм Конечно, это мечта почти любой женщины – за 10 дней похудеть на целых 10 килограмм. Что интересно – это то, что такая диета действительно существует. Причем, разработана она врачами – диетологами и гарантированно позволяет сбросить 10 кг. за такой короткий период времени.

Что же это за диета? Диета 10 килограмм абсолютно доступна и дешева. Единственное «но» – диета требует терпения, выдержки и… хорошего здоровья. Людям с желудочными, сердечными заболеваниями, нервными расстройствами и даже малейшей склонностью к диабету она категорически противопоказана. Если вас лично это, к счастью, не касается, можете попробовать посидеть на ней 10 дней (или, сколько получится).

Вот точное меню диеты 10 килограмм.
1 день - 2-х литровая бутылка минеральной воды без газа, пить в течение дня 6-8 раз. Все.
2 день – литр молока (3% жирности) разделить на 4-6 порций. Вечером – одно натертое на терке зеленое яблоко.
3 день – опять выпиваем бутылку минеральной воды без газа.
4 день – наконец-то можно поесть! Делаем салат из мелко шинкованной белокочанной капусты и моркови (должно получиться около 700 грамм), добавляем ложку оливкового масла. Делим на 3 порции и съедаем в течение дня. Пить можно минеральную воду и некрепкий чай без сахара.
5 день – опять только литр молока 3% жирности
6 день – самое страшное уже позади. Начинаем кушать!
Завтрак: отварное яйцо и чашка некрепкого чая
Второй завтрак: овощной бульон (просто сварите любые овощи и выпейте отвар)
Обед: 100 грамм нежирной говядины с зеленым консервированным горошком
Потом, через каждые 3 часа съедаем по одному зеленому яблоку
7 день – литр кефира и 100 грамм обезжиренного творога. На ночь можно выпить чашку некрепкого чая без сахара.
8 день – повторяем меню 6 дня.
9 день – меню 7 дня.
10 день – опять меню 6 дня.
Начиная с 11 дня, постепенно расширяем рацион. Добавляем овощные супы, салаты из овощей, черный ржаной хлеб, кисломолочные продукты.

Попробуйте, если желаете. Диетологи уверяют, что за 10 дней на такой диете можно на 100% сбросить 10 кг

Тэги:  диета

Рейтинг:  +12
Наточка
29 августа 2011 года 6 470 40
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диета 10 килограмм
Тэги: диета

  Конечно, это мечта почти любой женщины – за 10 дней похудеть на целых 10 килограмм. Что интересно – это то, что такая диета действительно существует. Причем, разработана она врачами – диетологами и гарантированно позволяет сбросить 10 кг. за такой короткий период времени.
Что же это за диета? Диета 10 килограмм абсолютно доступна и дешева... Читать полностью
 


Дневник Наточка:



Комментарии:

29 августа 2011 года
+1

29 августа 2011 года
+1
Бред, учитывая что 1 кг жира это 9000 кк, а дневная доза человек около 2к. То есть даже при голодании+ пустом кишечнике можно скинуть 1кг только за 5 дней...

29 августа 2011 года
0
Это не я придумала, только предложила на обсуждение. Хотя согласна, лучше не спеша стройнеть, но наверняка. И чтоб здоровье не подорвать

29 августа 2011 года
+1
я сидела на такой диете. Строго соблюдала, не нарушала.Но... килограммы не ушли почему-то...

29 августа 2011 года
+1
вообще не ушли? мне кажется такого просто не может быть...

29 августа 2011 года
+1
Да, уж если так над организмой издеваться, то может он в ступор впал?

29 августа 2011 года
+1
скорее всего! я сейчас на японке. В прошлом году сбросила 9 кг.

29 августа 2011 года
0
Я тоже зимой на японке была. 7 сбросила, 3 вернулись

29 августа 2011 года
+1
не ушли , к сожалению...

29 августа 2011 года
+2
Наточка пишет:
диета требует терпения, выдержки и… хорошего здоровья
диетологи гарантирует что после этой диеты хорошего здоровья больше не будет и вы смело можете к нам прийти лечиться

29 августа 2011 года
+1
ой, как голодно и очень радикально. Мой желудок точно не выдержит такой диеты.

29 августа 2011 года
+2
И не пробуй

29 августа 2011 года
+1
Для такой диеты нужна колосальная сила воли и крепкое здоровье

29 августа 2011 года
0
Это уже крайняя мера, если от этих кг жизнь зависит...не хотелось бы до такого запускать

29 августа 2011 года
+1
А вот есть на 14 дней, обещают всё те-же -10кг

ВСЯ ДИЕТА
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
2-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира или 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
6-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей в любом количестве, 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 литр кефира

29 августа 2011 года
+1
четвертый день на ней) Отвес - 100 грамм за 3 дня.

29 августа 2011 года
0
Дааа? Маловато. Может слишком много фруктов? всё-же углеводы и сахара..

29 августа 2011 года
+1
так вес то у девушки... для нее 100 гр, как для меня - 5 кг. Как она только не падает на таком питании

29 августа 2011 года
+1
Я много фруктов ем
Единственное - сегодня вместо мяса - отварная фасоль)

29 августа 2011 года
+1
А может организм уже нормально похудел? Не надо его так строго мучить?

29 августа 2011 года
+1
я тоже так думаю.

29 августа 2011 года
+1
Если что-то не устраивает в фигуре надо физ.нагрухкой добивать, но кушать надо, а то до анериксии так можно дойти. Только не обижайся

29 августа 2011 года
+1
Физ нагрузка есть Йога с Джиллиан + прогулки 8-10 км в день + около 150 приседаний.
На самом деле я не слишком худая - обьемы сейчас 93-67-92. Жирка на животе достаточно =)
Сейчас ккалорийность рациона только изза фрутов и овощей около 1500 ккал.

29 августа 2011 года
+1
чем меньше кг остается, тем сложнее от них избавляться, но структура что дана от природы тоже играет роль. Если считать, мой идеальный вес должен быть 47 кг, но когда я дошла до 53 кг, стала падать в обморок и тренер мне тогда сказала, что у меня от природы такое строение и меньше 55 кг весить мне нельзя. Пришлось поправляться и ходить пышечкой (для многих с моим-то ростом 156 см). Я к чему, все мы разные

29 августа 2011 года
+1
У меня сегодня на ней 9-ый день. потеря веса 4,5 кг. естественно большая часть это вода. но результат меня пока очень радует.

29 августа 2011 года
0
А самочувствие радует?

29 августа 2011 года
+1
Самочуствие отличное. даже наоборот какой-то подъем сил. С утра прам вскакиваю с постели. Пока довольна всем. Увидим что дальше будет.

29 августа 2011 года
0
Тогда замечательно! Удачи. Попробую и я, наверное

29 августа 2011 года
+1
попробуй обязательно. Для меня это очнь хороший толчок был. Удачи!

29 августа 2011 года
0
Ольгуша пишет:
на ней
Это на "10 за 10" ?или на какой-то другой?

30 августа 2011 года
0
Это на 10 кг. за 14 дней.

30 августа 2011 года
0
аааа... спасиб!

29 августа 2011 года
+1
Жесть... Не, я на такое не способна. даже не уговаривайте!

29 августа 2011 года
+1
А мы буууудем уговаривать! Прям настаиваем!!!!

29 августа 2011 года
+1
Безсмысленно, уж слишком я люблю покушать

29 августа 2011 года
+1
Будем пытать голодом! И связывать!

29 августа 2011 года
+1
Вот: наверное только так! Хотя это идея! Я новую диету придумала: Диета" Руки в оковы и кляп в рот"...
Меню: цепи, кляп и злой на вас человек.

29 августа 2011 года
+1
как-то не позитивно!

29 августа 2011 года
+1
Сорри, у меня юмор обычно серовато-темный

29 августа 2011 года
0
Зато потом в зеркало позитивно смотреть! Строййййная, но злая!


Оставить свой комментарий
B i "