У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя muxaver

Руки и Компьютер...

Расслабляем руки

Категория: Релаксация
Оборудование: стул
Сложность: легко

Как правило, при работе за компьютером устают мышцы рук. Их можно привести в норму, если, сидя на стуле, опустить руки вдоль тела и покачать ими из стороны в сторону. Туловище при этом желательно слегка наклонить в сторону раскачиваемой руки. При раскачивании руки надо задействовать и плечевой, и локтевой суставы. Повторить то же самое со второй рукой. Это упражнение можно выполнять и стоя.

Источник Здоровая Россия

Тэги: упражнения

Рубрика: Разное

Рейтинг: +4

muxaver

14 августа 2011 года

149

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/245698/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Руки и Компьютер...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/464/">упражнения</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Расслабляем руки<br>Категория: Релаксация<br>Оборудование: стул<br>Сложность: легко<br>Как правило, при работе за компьютером устают мышцы рук. Их можно привести в норму, если, сидя на стуле, опустить руки вдоль тела и покачать ими из стороны в сторону. Туловище при этом желательно слегка наклонить в сторону раскачиваемой руки...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/245698/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/245698/
              ]Руки и Компьютер...[/url][/b][/size]
              Расслабляем руки Категория: Релаксация Оборудование: стул Сложность: легко Как правило, при работе за компьютером устают мышцы рук. Их можно привести в норму, если, сидя на стуле, опустить руки вдоль тела и покачать ими из стороны в сторону. Туловище при этом желательно слегка наклонить в сторону раскачиваемой руки... [b][url=https://www.diets.ru/post/245698/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник muxaver:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с плоской крышей V282 "Оушенсайд"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

Руки и Компьютер...

Дневник muxaver:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с плоской крышей V282 "Оушенсайд"

Каркасный дом с 3 спальнями V318 "Левисвилл"

Каркасный дом с террасой и гаражом "Келоуна" V565

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V225 "Мичиган"