Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Анимация
ты просто молодечик!!!!СИстра!!!
Анимация
В переводе с английского языка слова «читинг» означает «обман или мошенничество». И какое же это может иметь отношение к процессу похудения? Самое непосредственное. В диетологии прием под названием читинг появился относительно недавно и им стали обозначаться «загрузочные» дни.
Как это работает? Начиная придерживаться той или иной диеты, обычно мы значительно сокращаем количество потребляемых калорий. Первое время вес снижается, все идет по плану, однако наступает момент, когда выбранная диета перестает работать и снижение веса останавливается. Наступает так называемый эффект плато, характеризующийся прекращением потерь веса даже при соблюдении диеты и физических нагрузках. Эффект плато является своеобразным защитным механизмом, который срабатывает в организме при уменьшении калорийности поступающей пищи. Включается режим энергосбережения, метаболизм замедляется и вес замирает на одной точке. Вот в этой ситуации и может помочь читинг, целью которого станет небольшой обман организма, с целью дать понять, что никакой угрозы не существует, и снова запустить нормальный режим метаболизм.
он просто стоял, а у меня какчели плюс(минус) 3 кг, и все капец!!!
Значит надо пожоще и я борюсь!!!!
Анимация
Анимация
Анимация
не знаю еще пробуйте, открывается у всех!!!
Анимация
Тоже почитала диетку - понравилась
Анимация
А тебе удачи Ведь для нас главное - чтобы результат БЫЛ
За удачу благодарю и вам того же!!!
Анимация
или нет недостаточно хочется!!!
тоже на нее садюсь с 29 августа. Ты к тому времени уже до конца дойдешь и я буду знать что меня ожидает
Анимация