Пить или не пить во время тренировки?

пить

Мне тренер тоже говорила не пить во время тренировки и после нее мин.15-20,раньше не пила,сейчас занимаюсь дома -пью,не знаю,может и вредно,но во время хорошей кардио тренировки без воды тяжко...

Многие утверждают, что во время тренировок направленных на похудение пить нельзя, мало того нельзя пить 1-2 часа до и столько же после
Во время тренировки из организма выводиться вода, а если еще при этом и не пить в течении 3-5 часов подряд, это очень плохо. Вода не враг при похудении, а лучший друг, вода способствует усилению метаболизма. Во время и после тренировки в организме активизируются обменные процессы и именно вода один из основных участников этого процесса, так что пить нужно обязятельно!
Я во время тренировки пью немного, несколько глотков, только потому что нагрузка у меня сейчас небольшая, но после тренировки сразу же выпиваю стакан воды.

Пить. Много. Не пить - очень опасно для сердца.

нинаю, я пью.....

Вот и я слушаю свой организм, а он-то не врет! Пью 0,7 воды за два часа.

Я пью

Пить конечно.

Да я просто не понимаю, почему другие не пьют - вот решила удостовериться что делаю правильно При моих потерях жидкости на тренировках - это просто жизненно необходимо.

Доктор на фитнес-тестировании в клубе настаивал на том что при кардио и силовых нагрузках в тренажерке надо выпивать 300 мл в течении каждых 30 мин тренировки. А вот тренер на первых занятиях запрещал пить вообще, давая буквально два глотка теплой воды, аргументируя это тем, что в моем случае питье во время спорта это излишняя нагрузка на сердце. А сейчас, когда пульс приходит в норму, разрешает пить, но не много и конечно только теплой, не ледяной, воды.