Завтрак:
2 ст. л. риса с мясом
4 ст. л. овощного салата с подсолн. маслом
1 хурма
чай зелёный с 3 маленькими бизешками..
в 11-30 - кружка натур. кофе + 1 чайн. л. мёда.
14-00: 2 ст. л. утреннего салат
140 гр. гречневого супа на говяжьем бульоне
1 кусочек варёнки
зелёный чай
Вечер 17-00:
1 яблоко, зелёный чай 2 кружки + 2 бизешки
Вот и всё на сегодня!
Я надеюсь...
Завтрак: 2 ст. л. риса с мясом 4 ст. л. овощного салата с подсолн. маслом 1 хурма чай зелёный с 3 маленькими бизешками.. в 11-30 - кружка натур. кофе + 1 чайн. л. мёда. 14-00: 2 ст. л. утреннего салат 140 гр. гречневого супа на говяжьем бульоне 1 кусочек варёнки зелёный чай Вечер 17-00: 1 яблоко, зелёный чай 2 кружки + 2 бизешки Вот и всё на сегодня...
Читать полностью
завтрак может быть и больше, это же завтрак. а вот с ужином надо быть осторожнее