Основная масса людей не в силах устоять чтобы, вкусив во время трапезы обильную и вкусную пищу, не поспать часок-другой, не выкурить сигаретку или, скажем, не выпить чашечку чая. Но верите Вы или нет сразу же после еды этого делать ни в коем случае нельзя! Так утверждают китайские медики.
* Во-первых, курить сразу после еды не рекомендуется, иначе вред от табачного дыма увеличивается в 10 раз!
* Во-вторых, не спешите после трапезы пить чай: дубильные вещества из чайного листа могут соединиться с железом и цинком и образовать труднорастворимое вещество, а полученное с пищей железо не усвоится организмом.
* В-третьих не спешите ложиться спать сразу после еды-это приводит к ожирению. Лучше выждать минут 20, а уже потом с чистой совестью можно погрузиться в мир сновидений.
Все мы знаем, что прогулка полезна после еды – это якобы способствует лучшему пищеварению. Китайские эскулапы и здесь готовы возразить. Они убеждены, что активные движения, наоборот, мешают всасыванию питательных веществ в желудочно – кишечном тракте. Не спешите переходить к десерту, особенно с фруктами, иначе принятая ранее пища будет труднее перевариваться и » забродит » в желудке или того хуже-может начаться расстройство.
* И еще один совет: не спешите принимать ванну вскоре после еды. Это ухудшит кровообращение в желудочно – кишечном тракте, и функция пищеварительной системы резко ослабнет. И наконец, набив желудок, не спешите садиться за руль: именно вождение автомобиля на сытый желудок, как ни странно, часто является причиной…
Если не пережрал,то прогуляться -одно удовольствие..