Упорные заблуждения страждущих снизить вес - по результатам чтения дневников диетса

Ну вот только привычки хоршие быстро не вырабатываются. Всё понимаем, в начале пути было легко, думала, ну всё, я готова не просто выдержать первую диету, но и полностью меняю свою культуру питания, свои привычки. Радовалась каждому дню, что не тянет ни к сладкому, ни к печеному, ни к картошке... Но что-то случилось, пришел прежний аппетит, приелось пресное, однообразное. Захотелось вкусненького. Мои кг не вернулись только потому что я слежу за весом и сажусь на разгруз в случае переедания и для достижения цели. Самое трудное впереди - удержать вес. Все перечитываю. Сейчас думаю как, ну как их выработать, эти привычки. Не думать о них, а следовать им. Не перевернулось мое сознание еще до конца, так, градусов на 45 развернулось и застряло где-то.

Татьяна, я тоже согласна с вами. Слежу за всеми вашими постами, да и комментарии ваши всегда умненькие, грамотные, чувствуется интеллигентность и высокий IQ. Но к новому образу мышления и к новой внешности вас привели специалисты ( где-то вы об этом писали). А как же быть"бедным родственникам из провинции"? Может вам стоит создать клуб, где будете делиться своими секретами, тогда я - первая на вступление. Кстати, после того, как вы вышли из "зо дней с Джиллианой...", клуб стал безинициативный, вас там очень не хватает.

Всё верно.....Какая ты молодец!

Всем привет! Читаю я, читаю, дорогие девушки Ваши посты, и мысли одолевают меня самые разные. Ну, не схизис, конечно, как при шизофрении (уж простите, теперь уже старого психиатра по первому образованию), но тем не менее..
Мысль первая. Ресурс становится другим. Я давно наблюдаю за этой соцсетью, и вначале реально сильно испугался одного слова "ПРИВЕС"..ах, да! Еще второй термин "ОТВЕС"! Ну, думаю, видно все это посвящено КРС (крупно-рогатому скоту), думаю, не получится тут активничать, уж больно народ чудной...Ну, никак не вписывается в мою систему координат..
Умерил активность почти до нуля (ну, тут еще и другие события повлияли, люди-то тут разные ), но смотрю, наблюдаю...И вижу: все больше и больше здравых мыслей, все меньше и меньше экстремальных диет. Ну, не сказать, конечно что весь идиотоэкстремизм (мой термин, в Яндексе не ищите!) уже ушел, но динамика есть! Резкоположительная, как говорят в медицине!
Мысль вторая. Народ уже не проведешь. Время шарлатанов проходит. Информационное пространство становится все более открытым, нормальные мысли получают должное распространение. Это очень хорошо. Конечно, все что есть в жизни, мы встретим и в любой соцсети. Но негативу тут сложнее прижиться, ибо общая атмосфера становится более разумной и позитивной.
У меня еще много мыслей, вы все устанете читать...но! Я хочу всем пожелать быть разумными, ответственными...а еще: девушки, ну полюбите себя! От этого этого многое зависит, понимаете? Ведь мы не любим себя, когда не доводим дело до конца. Мы не любим себя, когда позволяем сорваться намеченному. Посмотрите, сколько времени вы все тратите на придание своему внешнему виду должного уровня (тени там всякие, помады и пр...ужас для мужчин). Уйма времени на это уходит! А процессы правильного питания зачастую игнорируются. Вы на второстепенном делаете акцент, а главное забываете. А питание, это ведь не только нормальный вес. Это и ЗДОРОВЬЕ, и НАСТРОЕНИЕ. От того, что мы едим и как едим- зависит и наше настроение! И качество сна, кстати! Но мало кто даже просто задумывается об этом! Успехов вам всем! Любите себя! И другие будут любить вас еще больше. Врач психотерапевт центра снижения веса "Елизавета" Кислер Илья.

Ну а если всерьез - то капля камень точит... Так понемногу и будут крепчать принципы здорового питания в нашем человеческом сообществе. От малого - к большому. От себя самого - к своим близким, к значимому окружению... И так дальше.

И я и я и я того же мнения

Абсолютно верно!

Я сидела на 9 дневке больно хотелось в платье на вручении диплома пошиковать, но сейчас за 2 месяца набрала почти 6 кг и как раз из-за этой дрянной диеты, а стоило то всего лишь налечь на спорт и сидеть дальше на -60, сейчас борюсь с последствиями, больше никогда не сяду на такую диету!

А я просто не ем после шести вечера,утром просыпаешься бодрая и настроение хорошее,вес уходит конечно очень медленно,но мне того и надо Сначала конечно тяжеловато,но потом привыкаешь.

Я тоже такого мнения...

Если не надо больше , чем одной порции -это "К СЧАСТЬЮ ", а не "к сожалению"

все верно,тысячу раз повторяля это своим пациентам.....но люди ленивы по своей натуре

Согласна!
но польза диет тоже есть:
1. реально видишь что можешь весить меньше.
2. готовишь организм к другой системе питания. ведь после диеты уже и не хочется бежать в кондитерскую или бистро - уже просто не хочется.

золотые слова. и каждому их в уши!!!

Я тоже все время безрезультатно пыталась похудеть, следуя различным диетам, которым наводнен Интернет. Лед сдивнулся с мертвой точки только когда я забеременела и пересмотрела свое питание. теперь теряю жирок,а ребенок растет. Стала пить чистую воду, на чай и кофе не тянет, майонеза и кондитерки тоже не хочу, хотя в жару позволяла себе мороженое

aksinya11 пишет:

Нет другого пути избавиться от своих лишних кг, чем перестроить пищевые привычки и наработать новые, здоровые, которые будут радовать тело и питать здоровье всю оставшуюся жизнь!

Абсолютно солидарна!

Признаюсь - я худела не по какой-то системе питания. Пробовала и краткосрочные диеты, и разгрузы. Прислушивалась к организму. Убрала жирное, жареное, мучное - это было совершенно не сложно.
За 3 месяца (с 15/09 - по 15/12/11) убрала то, что было лишнее . В основном - убрала за счет разгрузов. Два разгруза в неделю - в остальные дни разумный калораж.
Параллельно напитывалась информацией - прочитала книгу Дюкана, Трифоновой, Миримановой, Малаховой. Информацию перевариваю и осмысливаю до сих пор
Прекрасно понимаю, почему в основном обсуждения касаются "срочных диет". Главное - с умом подойти к решению вопроса

А я села на диету перед тем как перейти на сбалансированное питание только для того, чтобы воспитать свой организм, и доказать себе, что если я смогу неделю, то и потом всегда смогу!
Вот так)
(ну и естественно, физ.нагрузки)

А кто сказал, что они/мы вернемся к своему прежнему питанию??? Я лично поняла ошибки своего прежнего питания и повторять их не собираюсь

С интересом прочитала комментарии, особенно Ильи Кислера.

У меня тоже очень часто такие мысли возникают. Эти вот начинания и почти всегда написано- день 1. А потом, стартую заново! Сидят выбирают себе диетку. По моему здесь больше кайфа от выбирания и начинания. Думается, что это что-то такое особенное. Эх...я все таки за срединный путь.