Второй раз начинаю худеть...
Первый раз был таков... Было раннее утро, я проснулась и посмотрела на свой "аппетитный животик"... рост 176, а вес 69 кг... жирная туша...
на диетах долго сидеть не могла, после тренировок приходила и набивала полный живот, в общем стандартная ситуация, нашла выход из положения:после каждого приема пищи вызывала рвоту... прошла неделя, месяц, стала плохо себя чувствовать! Усталость, кости ломит, ткмпература пониженная, но было продвижение, вес уходил, уже от 69 кг моего жира осталось 62
Я была счастлива, я не только чувствовала результат, но и вмдела его в зеркале. Нужно было двигаться дальше, решила считать калории, нашла в интернете какой-то калькулятор... посчитала... норма была 1400 в день, но этого мне показалось много и я сократила до 600 в день. Мама за голову хваталась, когда видела, как её дочь наливает себе пол половника супа, хотела к врачу меня вести, но я уперлась и стояла на своем!!! кофе без сахара, ничего сладкого, никакого хлеба, никакой картошки, постоянно ходила с блокнотом и подружек подтянула на это, втроем было легче, готовили низкокалорийные блюда и приходили друг к другу. Так прошел месяц, подсчет постоянный, утром и вечером взвешиваться, вт чт сб тренировки, вт сауна, чт солярий, пт разгрузочный день. Все вокруг начали говорить, что хватит, перестань, не надо, но мне было мало... Весы показывали 51,600... я не понимала хорошо это или плохо, мне нравилось просыпаться и видеть уменьшение...
Наступила зима, я начала доставать тёплые вещи, вот тут я и поняла, что хватит!!! за 2 месяца я потеряла 18 кг... свитера на мне висели, джинсы даже с ремнем падали, я начала по чуть-чуть набирать, дошла до 56 и успокоилась))) я была счастлива))))
раз в неделю хожу в бассейн и в сауну,вес не набирается. Уже 8 месяцев держусь))