Нужен толчок, рывок... пинок...

Нужен толчок, рывок... пинок... Всем привет!!!
Что-то не пойму, вчера не нарушала, но опять привес в 300гр, итого вес 62.5кг, думаю, что это всё-таки из-за КД, хотя раньше мне и в эти дни удавалось отвешивать... посмотрим, что будет дальше.

На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: омлет из обезжиренного молока и 3-х яиц, кофе с4 печенками.
ОБЕД: тушеные на воде кабачок, морковь, помидоры, репчатый лук; потом уже в готовые овощи добавлю оливковое масло и кусочек курицы.
УЖИН: творог с йогуртом, чай.
ПЕРЕКУС: огурцы.

По телеку сейчас показывают Пьера Ришара, обожаю его, глядя на него сразу хочется улыбаться!!!

Всем отвесов!!!
Рейтинг:  +26
Tresc
16 августа 2011 года 301 39
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Нужен толчок, рывок... пинок...
  Всем привет!!!
Что-то не пойму, вчера не нарушала, но опять привес в 300гр, итого вес 62.5кг, думаю, что это всё-таки из-за КД, хотя раньше мне и в эти дни удавалось отвешивать... посмотрим, что будет дальше.
На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: омлет из обезжиренного молока и 3-х яиц, кофе с4 печенками... Читать полностью
 


Дневник Tresc:



Комментарии:

16 августа 2011 года
+3
Тань, а качнуть качелями калоражными пробовала? День максимум из коридора -день минимум, 1-3 раза цикл повторить. Хорошо помогает. И чегой-то я гляжу - углеводов-то в рационе мало очень. А жиры горят в пламени углеводов (при сбалансированном подходе, конечно). У Алисы статья есть в дневнике на этот счет, видела?

16 августа 2011 года
+2
Я вот тоже советую качели! Наверное это самый эффективный способ похудеть. Считайте калории, например сегодня 1300, а завтра на 300-500 ккал меньше. Ну и в том же духе. Мне помогает)))

16 августа 2011 года
+1
ну что ж наверное завтра и приступлю к этому делу...

16 августа 2011 года
+1
да, Татьян...вы правы надо, надо попробовать посчитать калории, обленилась...надо настроиться...по поводу углеводов, тоже верно подмечено, давненько я углеводных разгрузов не проводила, а у меня на них суперско отвешивает...что-то в последнее время на молочку прям напала, творог каждый день ем и ем, да не по одной пачке, вот и сейчас к обеду добавила пачку творога

16 августа 2011 года
+1
ну творог-то дело хорошее, я его тоже пачками трескаю. Но и про угли не забываю - у меня главные источники - мед и фрукты. Ну и каши утренние.

16 августа 2011 года
0
я тоже каши ем, просто надоело что-то овсянку, решила с импровизировать...

16 августа 2011 года
+3
Пинок иногда очень помогает. Но у вас и так все прекрасно с организацией, мне кажется

16 августа 2011 года
+1
нэ всэгда....

16 августа 2011 года
+2
Танюша давай осталось чуть чуть ,ты сможешь .

16 августа 2011 года
+2
ЖЕНА пишет:
осталось чуть чуть ,ты сможешь .
и не говори...Оксан, прям вот бесит честное слово, совсем уже, капелюшечка и никак...

16 августа 2011 года
+1
Последние самые тяжёлые ,но ты сможешь .ДАВАЙ в ПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!

16 августа 2011 года
+2
смогу, я смогу, смогу. смогу. смогу-у--у-у-у-уу........

16 августа 2011 года
+1
ДААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА

16 августа 2011 года
+1

16 августа 2011 года
+1
ты не смейся работай

16 августа 2011 года
+1
ага

16 августа 2011 года
+1
Танюшик, у меня тоже через раз при кд отвешивает, бывает во время такие привесы что плакать хотца...а потом отвешивает после...
Попробуй прикинуть денёк сколько калошек съедаешь- мне кацца что слишком мало кушаешь

16 августа 2011 года
+2
Софик та ни мало-о-о-о-о....сейчас вот говорю творог ещё к обеду добавила, к ужину мож ещё чего добавится неожиданно.. со мной всё может быть..

16 августа 2011 года
+1
Организму белка нехватат, Тань. Посчитай калошки и БЖУ, моть ты их не доедаешь

16 августа 2011 года
+1
Соф наверняка, в последнее время и мяса не ем....надо курогрудь хоть поесть...

16 августа 2011 года
+1
курогрудь, рыбу, яйца, творог- налегай , Танюшик. Женский организм не терпит отсутствия белка

16 августа 2011 года
+1
ага!

16 августа 2011 года
0
хомячь

16 августа 2011 года
0

16 августа 2011 года
+1
только с аппетитом

16 августа 2011 года
+1
абязатильна...

16 августа 2011 года
+1

16 августа 2011 года
+1

16 августа 2011 года
0

16 августа 2011 года
+1
Ой Танюш я вот тоже прибавила каллорий да фитнесс 5 раз в неделю да душ контрастный так отвесы прям радуют не смотря на ПМС! Попробуй мож поможет!!

16 августа 2011 года
+1
Леночка спасибо!!!Да я тут вроде и так ела много в пмс....

16 августа 2011 года
+1
Таня надо "покачаться на качельках", а то калории у тебя совсем скудненько

16 августа 2011 года
0
Ириш, буквально вот 2-3 дня назад объедалась, пмс был...ела как сумасшедшая....мне кажется я обменку раскачать должна была...

16 августа 2011 года
0
Тань, отнесись к этому спокойно. Организм отдыхает перед последним решающим боем с кэгэшками У меня такая же ерунда. Я решила успокоиться и отдохнуть (но сильно не расслабляться).

16 августа 2011 года
0
а, я вижу что у тебя привес... это что такое? А, КТО ГОВОРИТ НЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ!?

16 августа 2011 года
+1
Это у меня выходные дни, я тебе писала

16 августа 2011 года
+1
понятноо-о-о-о-о-о.....да я сама блин не лучше..

16 августа 2011 года
+1

16 августа 2011 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "