И так я сегодня на разгрузке!!! Творог и Яблоки!! Время у нас уже 16.00, поэтому делюсь впечатлениями!
Завтрак: полпачки обезжиренного творога, ложка сметанки 15% и малинка, чай зеленый
Пошла на работу приобрела пачку второга 2% меньше не было по калориям также ка и обезжиренный, сметанки 15%(ну не могу я есть сухой творог), если нельзя сметанку я лучше обратно на кефир
И 1кг яблок (это 5 шт приличных)
На перекус: яблоко и зеленый чай
Обед: пачка творога+ложка сметанки, зеленый чай
Перекус: яблоко+зеленый чай
Уже выпила 2 литра воды.
НУ не знаю мне кажется остальные яблоки в меня не влезут и не буду носиловать себя
Думаю на ужин творог тоже не полезет, куплю бутылочку кефирчика
Вывод: На такой разгрузке сидеть можно, вовсе не голодно и вкусненько. Про отвесик если он будет напишу завтра
А сейчас надо доработать
а так уже охота домой
Пока нет комментариев.