 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вторую неделю хожу в тренажерный зал. Никогда подобной практики не было. Всегда занималась дома самостоятельно. В тренажерке понравилось: атмосфера единомышленников и все такое. Тренер говорит, что все упражнения я делаю по большей части правильно, достаточно подготовлена и в форме, но тонуса мышцам не достает. Над этим собственно и работаем. Но. После первых же занятий появились огромные синяки на икрах ног. Тренер затрудняется сказать, с чем это может быть связано. Я подозреваю, что либо от нагрузки на беговой дорожке, либо от тренажаре, на котором отвожу ноги с грузом назад, лежа на спине. Боюсь заработать себе варикоз таким образом. Тренер предлагает пока не менять комлпекс и понаблюдать за реакцией. Может, кто в курсе, что это со мной? Что посоветуете?
| Рейтинг: +11 |
|
16 августа 2011 года | 2650 | 10 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Вторую неделю хожу в тренажерный зал. Никогда подобной практики не было. Всегда занималась дома самостоятельно. В тренажерке понравилось: атмосфера единомышленников и все такое. Тренер говорит, что все упражнения я делаю по большей части правильно, достаточно подготовлена и в форме, но тонуса мышцам не достает. Над этим собственно и работаем. Но... Читать полностью |
Дневник nazavita:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
не беспокойтесь, позанимаетесь немного и пройдут.) если долгое время проходить не будут, то к врачу нужно. но думаю, что это все же временное явление (на практике ни один раз видела людей с такой же проблемой в начале тренировок
синяки возникают из-за слабых капиллярных сосудов. Так что, пусть она тебя не пугают - занятия укрепят сосуды и синяки пройдут. И не бойся варикоза - получить его со слабыми сосудами гораздо больше шансов!
А сейчас, если синяки приносят дискомфорт, можно перематывать ноги на время тренировки эластичными бинтами
А дискомфорт убирали с помощью "подгонки" тренажеров под "меня" и выбиранием удобной позиции.
Через 2 месяца начали болеть коленки - купила наколенники в аптеке и стала принимать хондропротекторы(спортивные), что советую делать всем.