Лениво.. или

Иногда лениться даже полезно, но у некоторых людей лень превращается в настоящую привычку. Человек долгое время не желает ничего делать и привыкает к этому. Лень становится нормой жизни, а это, согласитесь, плохо. Отдыхать нужно, но помните: затянувшийся отдых превращается в коварную лень!

Как же справиться с ленью? Для начала нужно разобраться в ее причинах – вследствие чего она возникла? Причин снижения активности может быть несколько:

• Авитаминоз – нехватка в организме необходимого количества витаминов и минералов. Авитаминоз сопровождается усталостью и общей слабостью;


• Хроническая усталость – появляется вследствие снижения жизненного тонуса. Обычно возникает из-за большой загруженности на работе, разруливания серьезных семейных проблем и т. п.;

• Наличие хронических заболеваний. Если у вас, к примеру, возникает язвенное обострение, вряд ли вы захотите лишний раз двигаться и что-то делать;

• Стрессовое состояние и невротические проблемы. Такое состояние выбивает человека из колеи: он быстро устает, раздражается. По приходу домой ему хочется только одного – чтобы его оставили в покое и не «шевелили». Женщины часто начинают не только лениться, но и «заедать» стресс, что приводит к ожирению;

• Депрессия – когда человек ощущает сильнейший энергетический спад, доходящий до того, что он совершенно не хочет двигаться: куда-либо идти и что-то делать.

А теперь о методах борьбы с ленью:


1. Поощряйте себя. Заведите правило – поощрять себя после каждой выполненной работы (написания статьи, мытья посуды и т. д.). Поощряйте себя чашкой кофе, походом к подруге, покупкой чего-нибудь вкусненького. Если вы, к примеру, уже год собираетесь худеть и никак не начнете, придумайте для себя заманчивое поощрение – поездку на море или приобретение элегантного вечернего платья, о котором вы давно мечтали. У вас появится стимул для приведения фигуры в порядок;

2. Витаминами по лени! Пропейте курс витаминов и минералов – их нехватка часто становится причиной возникновения лени и апатичного состояния. И, конечно, не забывайте о вкусной и здоровой пище;

3. Иглоукалывание. Такая терапия хорошо помогает при спадах энергии. Можно купить аппликаторы Кузнецова или резиновые коврики для йогов и накладывать их на различные участки тела, вставать или ложиться на них;

4. Движение – главный враг лени! Если вы испытываете стресс или другое нервное напряжение, если вы махнули рукой на свою фигуру, быстро вставайте с дивана и принимайтесь за зарядку, ремонт или наведение порядка в доме! Движение – самое лучшее лекарство от любых видов лени!