Девочки я конечно попутала)) но с другой стороны сдесь хоть написать можно свои наблюдения по поводу этой диеты,
ВСЯ ДИЕТА
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
2-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира или 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
6-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей в любом количестве, 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 литр кефира
Девочки я конечно попутала)) но с другой стороны сдесь хоть написать можно свои наблюдения по поводу этой диеты, ВСЯ ДИЕТА 1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве 2-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 3-ий день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира или 1 литр фруктового сока...
Читать полностью
Эта диетка меня манит!люблю жесткач! он мне помогает! попробовать чтоль!только одна проблема как выходные-всегда срываюсь!как этого не делать,подскажите!
это вот здесь: июньяка написала https://www.diets.ru/club/10930/ Галина - основатель группы похудела за три года в общей сложности на 52 кг. я бы прибавила на столько а не убавила, я вышла с того клуба, если в борментале говорят на 1200 надо есть чтобы похудеть, то на 2400 это наверно тем, кто хочет прибавить в весе
Я тоже к вам хочу в стройняшки
эта диета как раз по мне
только не могу понять, если кушать овощи и фрукты в неограниченном количестве
какая же это диета? так и поправиться можно
Девочки я сегодня 1 день, просто так яйца кушать не могу.... если я смешаю 1 яйцо с огурчиком ( ну, что-то вроде салата) пойдет? или надо все по отдельности кушать?
Девочки, я в группе отписываюсь. Ну и здесь напишу. За два дня ушло -1 кг 900гр. Сегодня третий день. Два дня прошли нормально и комфортно. Есть не хочется. Особенно в творожный день так и вообще.
Тамара, это очень хорошо. Я вот что хочу сказать. Давайте организуйте клуб. Мы туда все войдём и будем в таблице отмечаться. И всем будет видно что и как .
Мне кажется оно не помешает. Это масло, которое со всеми продуктами уживается. И полезно и по калориям вы много не набираете. Поэтому мне кажется нужно пить.
Я вообще до 90 дневки 4 года картохи не ела и чего???
Сбросила 13 кг в легкую без напрягов!!!
домочадцы говорят "это ты специально, шоб не копать"
не то что хочешь, а то что надо!!!
без сметаны....
сожрала где-то 220 гр. сметаны с творогом 400гр.
и кефира выпила 300 мл наверное...
зауглам не ЖРАТЬ!!!
прям герой будешь, если вникнешь и сядешь....
Опять же - моего возраста.
Лично я ленивая, и этого делать или не могу или не хочу..
Короче сложно это для меня....
так что фиг его знает, каждому свое!
эта диета как раз по мне
только не могу понять, если кушать овощи и фрукты в неограниченном количестве
какая же это диета? так и поправиться можно
счастливого нам пути, штоли?
принимайте!
Анимация
Хоть какая-то система будет...
Сегодня и начну...