Вот как то так...

Девочки я конечно попутала)) но с другой стороны сдесь хоть написать можно свои наблюдения по поводу этой диеты,

ВСЯ ДИЕТА
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
2-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира или 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
6-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей в любом количестве, 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 литр кефира

Тэги:  диета

Рейтинг:  +45
Ланса
16 августа 2011 года 56 1161 232
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вот как то так...
Тэги: диета

Девочки я конечно попутала)) но с другой стороны сдесь хоть написать можно свои наблюдения по поводу этой диеты,
ВСЯ ДИЕТА
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
2-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира или 1 литр фруктового сока... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета: минус 10 кг за 14 дней":



Комментарии:
Страницы: 1 2


16 августа 2011 года
+3
а мне вот не нравится каждый день вес отмечать.

16 августа 2011 года
+1
да я тож не фанатка каждодневного взвешивания

16 августа 2011 года
+2
А я фанатка. Только после праздников не люблю. Так как знаю,что он стабилизируется в течении нескольких дней.)

17 августа 2011 года
+2
я раз дня в 3

16 августа 2011 года
+2
а эту диету испытывали уже?

16 августа 2011 года
+1
Мы уже сидим на ней)) Результат уже есть Но самый лучший у( wgen) она зайдет все опишет пока нету ее в сети))

16 августа 2011 года
+2
я ее пытаю, завтра 6 день!!! за 4 дня отвес 2,5 кг!!!

17 августа 2011 года
+1
уже 132 чел забрали в избранное и сидят много чел

20 августа 2011 года
0
Ох, круто!!!

16 августа 2011 года
+1
А у тебя уже сколько минус?

16 августа 2011 года
0
у меня пока стоит) так как простите я после выходных неходила к белому другу)) отвес точно будет завтра

16 августа 2011 года
+1
Постою-послушаю.

16 августа 2011 года
+1
Прочитала 14 день и задумалась..Я не ела картошки 7 месяцев.. Только 3-4 малюсеньких кусочка в супе.

16 августа 2011 года
0
вот вот подумай хоть картохи поешь

16 августа 2011 года
+1
Нэээд,от нее бочка растут)

16 августа 2011 года
0
если ее отдельно есть не смешивая с другими продуктами ничего не растет

16 августа 2011 года
0
Даже не пробовала,если честно.нужно постепенно вводить ее в рацион,а то как без картошечки..А жареной то как хочетсяяяя.Но нельзя.

16 августа 2011 года
0
отварную и печеную ешь пожалуста Даже есть диета на картошке я на ней сидела классная)) но жесткая)))

16 августа 2011 года
0
ну не скажи, тебе ж не каждый день ее есть надо!!!
Я вообще до 90 дневки 4 года картохи не ела и чего???
Сбросила 13 кг в легкую без напрягов!!!

16 августа 2011 года
+1
я картошку 3 года не ем даже в супе
домочадцы говорят "это ты специально, шоб не копать"

16 августа 2011 года
+1

16 августа 2011 года
+1
Точно

16 августа 2011 года
0
а что повод

16 августа 2011 года
+1
VikBash пишет:
это ты специально, шоб не копать

16 августа 2011 года
0
шутники, блин.....я 4 года не ела...

17 августа 2011 года
0

17 августа 2011 года
0

16 августа 2011 года
0
вот представь, как поешь....ооооооо!

16 августа 2011 года
+1
Эта диетка меня манит!люблю жесткач! он мне помогает! попробовать чтоль!только одна проблема как выходные-всегда срываюсь!как этого не делать,подскажите!

16 августа 2011 года
0
я лично прям настроилась

16 августа 2011 года
+1
и где ж тут жесткач ? жри не хочу называется, правда
не то что хочешь, а то что надо!!!

17 августа 2011 года
+1
Ну в том что есть то,что нужно!а привыкла то есть то что хочупоэтому люблю вот такие диеты,контролируемые

20 августа 2011 года
0
аааааааааа!

16 августа 2011 года
0
Ланса пишет:
2-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной
Девочки, а если без сметаны?

16 августа 2011 года
0
я чесно без сметаны молочка добавила себе на порцию чтоб не сухонько было))

16 августа 2011 года
+1
Могла и кефирчику нулевого.Как не стыдно??

16 августа 2011 года
0
у меня кефир разбух а утром на работу ) пришлось молочком 1,5%

16 августа 2011 года
0
Ясно) А я сметанкой и медом заправляю..правда,как кот наплакал.

16 августа 2011 года
0
ну нифига се, мед она ест тогда конечно, лучше
без сметаны....

16 августа 2011 года
0
Дк или медом или сметанкой.. И очень мало,честно-честно

16 августа 2011 года
0

16 августа 2011 года
0
ешь сметану, я на этом дне 800 гр. сбросила...
сожрала где-то 220 гр. сметаны с творогом 400гр.
и кефира выпила 300 мл наверное...

16 августа 2011 года
+2
ну наконец-то группу создали, а то бегай ищи вас везде

16 августа 2011 года
+1

16 августа 2011 года
+1
ниче я скоро тож к вам подвалю, ждите-с

16 августа 2011 года
+1
ждем-с дорогая

16 августа 2011 года
+2
ха! конечно ждем, тока чур перловку по
зауглам не ЖРАТЬ!!!

16 августа 2011 года
+1
ок босс

16 августа 2011 года
0
опять икаешь? ии че другое?

16 августа 2011 года
+1
не расекретивай

16 августа 2011 года
0
прости, молчу!

16 августа 2011 года
+1
да знаем мы все про вас......

17 августа 2011 года
+1

16 августа 2011 года
0
аааа какой розовый прикол)

16 августа 2011 года
0

16 августа 2011 года
0
как скажешь, шеф!

16 августа 2011 года
+1

16 августа 2011 года
+1
зеброчка пишет:
скоро тож к вам подвалю
А я в раздумьях. Собираюсь на серьезную систему подсесть, а перед ней нельзя резких сбросов веса, вот и думаю.

16 августа 2011 года
+1
Ленусь ну это конечно тебе же решать))) а что за система если не секрет?

16 августа 2011 года
+1
тоже интересуюсь?

16 августа 2011 года
0
Минус-фунт называется. Это длительный процесс, там худеют на фунт(400 грамм в неделю), но стабильно.

16 августа 2011 года
0
https://www.diets.ru/club/10930/ Галина - основатель группы похудела за три года в общей сложности на 52 кг.

16 августа 2011 года
0
ох, круть, ща глянем!!!!

16 августа 2011 года
0
о е ей, как все трудно и долго, эти ккал....
прям герой будешь, если вникнешь и сядешь....

16 августа 2011 года
0
Вот думаю, обязательно нужны кухонные весы, надо купить. А Галина говорит, что не трудно и привыкла.
Опять же - моего возраста.

16 августа 2011 года
+1
Человек привыкает ко всему....
Лично я ленивая, и этого делать или не могу или не хочу..
Короче сложно это для меня....

17 августа 2011 года
0
Каждому свое.

17 августа 2011 года
0
Я не против....просто размышляю!!!

17 августа 2011 года
0
Вот и я думаю. Пока не решила.

17 августа 2011 года
0
думай....

17 августа 2011 года
+1
для меня тоже-все эти взвешивания и каждодневные отчеты.

17 августа 2011 года
0
вот и для меня тоже. Не лю я считать и взвешивать часто забываю Лен я тебе удачи, если решишься!

17 августа 2011 года
0
зеброчка пишет:
тебе удачи, если решишься!

17 августа 2011 года
0
не люблю такое.Уж лучше тогда на минус 60

17 августа 2011 года
0
Уралочка пишет:
на минус 60
Это моя любимая.

17 августа 2011 года
0
я помню

17 августа 2011 года
+1
честно говоря я не понимаю как можно похудеть уминая в день по 2400 ккал??? я бы стопудово худела в другую сторону

17 августа 2011 года
0
и я

17 августа 2011 года
0
я тоже была плыла

20 августа 2011 года
0

20 августа 2011 года
0
Это где такое?

20 августа 2011 года
0
это вот здесь: июньяка написала https://www.diets.ru/club/10930/ Галина - основатель группы похудела за три года в общей сложности на 52 кг. я бы прибавила на столько а не убавила, я вышла с того клуба, если в борментале говорят на 1200 надо есть чтобы похудеть, то на 2400 это наверно тем, кто хочет прибавить в весе

20 августа 2011 года
+1
haos7i7 пишет:
на 1200 надо есть чтобы похудеть, то на 2400 это наверно тем, кто хочет прибавить в весе
Это кому как. Чем больше начальный вес - тем больше основной обмен веществ.

20 августа 2011 года
+1
а я и не знаю....

20 августа 2011 года
+1
ааааааааааа вон где.....

20 августа 2011 года
+1
Наташ, я в свое время на сале и мясе жирном 40 кг сброситла за 8 месяцев...
так что фиг его знает, каждому свое!

20 августа 2011 года
+1
wgen пишет:
каждому свое!
Главное, найти это свое.

21 августа 2011 года
+2
Июнька пишет:
Главное, найти это свое
это точно, буду искать дальше

21 августа 2011 года
+1
И мне потом подкинь идейку....

21 августа 2011 года
+1
Ответ для ,
А вот это точно!!!!

16 августа 2011 года
+1
спасибо Марисобель, звезда наша!!!

17 августа 2011 года
0
да мы все время в посте писали,де я диеты выставила.Ты что? мы не разбегались

17 августа 2011 года
+1
завтра первый день этой диеты.

17 августа 2011 года
+1

17 августа 2011 года
0
1-й день отсидела

17 августа 2011 года
0
Умничка, мои поздравления!!!!

17 августа 2011 года
0
Спасибо, очень уж хочется на результат полюбоваться

17 августа 2011 года
+1
Я думаю он не заставит себя ждать!!!

17 августа 2011 года
0
Красивая аватарка. Это ты?

17 августа 2011 года
0
через 2 недели тут такие стройняшки будут

20 августа 2011 года
0
и не говори!!!

17 августа 2011 года
0
Я тоже к вам хочу в стройняшки
эта диета как раз по мне
только не могу понять, если кушать овощи и фрукты в неограниченном количестве
какая же это диета? так и поправиться можно

17 августа 2011 года
0
стройняшками мы должны стать через 14 дней
счастливого нам пути, штоли?

20 августа 2011 года
0
это точно!!!

20 августа 2011 года
0
ох путь будет тернистым

17 августа 2011 года
0
я сделала себе салат овощной на весь день.И грейп ещё у меня есть.

20 августа 2011 года
+1
Чего за салат?

20 августа 2011 года
0
ну из овощей-помидоры,огурцы,перец,зелень

20 августа 2011 года
+1
аааааа

20 августа 2011 года
+1

17 августа 2011 года
+1
Всем приветики!!! Я сегодня присоединяюсь к вам!?!?!

принимайте!

20 августа 2011 года
+1
Умничка!!!

17 августа 2011 года
+1
Девочки я сегодня 1 день, просто так яйца кушать не могу.... если я смешаю 1 яйцо с огурчиком ( ну, что-то вроде салата) пойдет? или надо все по отдельности кушать?

17 августа 2011 года
+1
нет,тут лучше не мешать.

17 августа 2011 года
+2
ясненько.... придеться давиться

17 августа 2011 года
+1

20 августа 2011 года
+1
да а мне кажется пофиг.... я ела с огурцом, чтоб не сухо...

17 августа 2011 года
0
Девочки, я в группе отписываюсь. Ну и здесь напишу. За два дня ушло -1 кг 900гр. Сегодня третий день. Два дня прошли нормально и комфортно. Есть не хочется. Особенно в творожный день так и вообще.

17 августа 2011 года
0
Это точно.У меня плохие пока отвесы.

17 августа 2011 года
0
Мари 777 пишет:
За два дня ушло -1 кг 900гр
отличный результат

17 августа 2011 года
0
у меня за два дня 1 кг

17 августа 2011 года
+1
это же отлично Том! Т.б. с КД - вообще супер!

17 августа 2011 года
0
тоже так думаю.

17 августа 2011 года
0
Тамара, это очень хорошо. Я вот что хочу сказать. Давайте организуйте клуб. Мы туда все войдём и будем в таблице отмечаться. И всем будет видно что и как .

17 августа 2011 года
0
отличная идея!!! думаю все будут только за!!!

17 августа 2011 года
0
Клуб ИРЛИ сделала уже.Дать ссылку?

20 августа 2011 года
0
Тоже восторг я бы сказала!!!

Анимация

17 августа 2011 года
0
Девочки, я обманула вас на 100 грамм. Не 1.900, а 1.800 .Сосчитала не правильно... Простите меня, но всё равно это не плохо!

17 августа 2011 года
0
всё равно здорово!!!!!

17 августа 2011 года
0
УМНИЧКА!!!

17 августа 2011 года
0

20 августа 2011 года
0
СУПЕР!!!

17 августа 2011 года
0
Марина, хорошая диета... Я наврено тоже присоединую, а то уже голову сломала, что есть, а есть ничего не хочется...
Хоть какая-то система будет...

17 августа 2011 года
+1
Давайте. И будем все вместе стройнеть!.

17 августа 2011 года
0
Спасибо, Марина!!!
Сегодня и начну...


17 августа 2011 года
0
Тамар, спасибо, а приглашени уже использховали... пойду так проситься...

17 августа 2011 года
0
У меня еще один вопросик я обычно пью по утрам льняное масло (1 ч.л) .... в этой диете надо будет его исключить? или?

17 августа 2011 года
0
исключить

17 августа 2011 года
0
ясненько....

17 августа 2011 года
0
Мне кажется оно не помешает. Это масло, которое со всеми продуктами уживается. И полезно и по калориям вы много не набираете. Поэтому мне кажется нужно пить.

17 августа 2011 года
0
пару дней не буду пить.... а там видно будет...

20 августа 2011 года
0
лучшке замени на льняное семя!


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "