Сырная диета

Выделяют два вида сырной диеты:
- разгрузочный сырно-винный день;
- сырная неделя.

Первый вид сырной диеты идеален во время отпуска. Возможные достижения – минус полкилограмма. Что разрешено:
70г сыра+ 1 хлебец за один прием, 50мл сухого белого вина (до 5 раз в день).
Для лучшего очищения организма желательно принимать много жидкости между приемами пищи. Важно! Подобную нагрузку выдержит не каждый организм, поэтому перед проведением разгрузочного сырного дня необходимо проконсультироваться со специалистом.

Второй вид сырной диеты – сырная неделя – длится не более 7 дней.
Вся еда должна быть разделена на 5-6 приемов пищи.
Возможные достижения – минус 7 кг
Примерное недельное меню:
Завтрак (8.00) – черный кофе/чай без сахара;
Полдник (10.30) – вареное яйцо;
Обед – нежирное товарное мясо;
15.30 – маленький кусочек нежирного сыра;
Ужин – пачка обезжиренного творога;
20.30 – стакан нежирного кефира.

Важно! В течение дня необходимо выпивать 0.5 литра воды.
Высокая эффективность данной диеты заключается в отсутствии углеводов. При соблюдении этой диеты чувство голода неощутимо. Повторный курс проведения подобной диеты возможен не ранее, чем через 3 месяца.

Несмотря на всю пользу сырной диеты, придерживаться ее можно лишь на протяжении определенного времени. Все дело в том, что сыр – продукт,
насыщенный жирами и белками, – не содержит углеводов, без которых невозможно нормальное функционирование организма. Некоторое время лишенный углеводов организм может вырабатывать энергию (ее обычно вырабатывают углеводы) из белков и жиров, но это небезопасно.