Привет, всем! Уже вторую неделю живу по системе. Очень нравится. Не все получается. Веду дневник питания, не ем после 18,30. Постепенно понимаю, что по системе можно готовить вкусно и разнообразно. Особенно мне в этом помогли рецепты в одноклассниках. Спасибо огромное за рецепты!!! Очень нравится кофейный скраб! А вот с физнагрузкой просто беда. Прихожу с работы и нет никаких сил двигаться. Пытаюсь хоть лежа мышцы напрягать и расслаблять, но понимаю, что это мертвому припарка.
Привет, всем! Уже вторую неделю живу по системе. Очень нравится. Не все получается. Веду дневник питания, не ем после 18,30. Постепенно понимаю, что по системе можно готовить вкусно и разнообразно. Особенно мне в этом помогли рецепты в одноклассниках. Спасибо огромное за рецепты!!! Очень нравится кофейный скраб! А вот с физнагрузкой просто беда. Прихожу с работы и нет никаких сил двигаться...
Читать полностью
Мое самое любимое упражнение - велосипед) можно и в кроватке и на диване делать, и перед сном и сразу после него!)
Главное пытаться напрягать пресс (даже если его пока нет), а не поясницу! А там глядишь - и по системе начнете делать упражнения!!!
Главное пытаться напрягать пресс (даже если его пока нет), а не поясницу! А там глядишь - и по системе начнете делать упражнения!!!