Стиль жизни

Мне 30 и худеть - это стиль моей жизни. 15 лет размер моей одежды не менялся, но мне кажется, что у меня есть "гуляющих" 3 кг :-)
На диетах никогда не сидела, считаю, что для того чтобы похудеть надо поменять свое отношение к еде, а не через силу сидеть на гречке и думать, и считать сколько ушло в минус. Надо мной смеются коллеги, что для меня "полезное" = "вкусному". Я никогда себя не ограничиваю в еде, но при этом я много занимаюсь фитнесом - 4 раза в неделю, хожу в баню, катаюсь на борде, делаю себе сама баночный и медовый массаж.

У меня есть такие простые правила:
1) Не есть перед самым сном, а если поем, то сразу иду мыть пол и делать уборку в квартире

2) Всегда есть медленно, наслаждаться едой

3) Как можно больше двигаться

4) Не бояться поправиться, надо преодолеть свой СТРАХ, что ты поправишься, если съешь этот кусок тортика... Есть закон природы - с нами всегда происходит то, чего мы БОИМСЯ и то, что мы КРИТИКУЕМ. Не критикуем никого!

5) Расслабьтесь и живете в настоящем, а не в ожидании счастья сброшенных кг. Ведь живя в ожидании будущего счастья, мы не замечаем настоящего и только поэтому так быстро летят годы, а кг все не уходят.