Ура, сегодня на весах увидела волшебную четвёрочку, которую не видела месяца 2-3. И за ней следовало не 9, не 8 и даже не 7. 74,5 - это я сегодня. Ура. Супчик с 11ого числа даёт о себе знать, активно поддерживаемый Синди. Получается, с 11.08 по 18.08 сбросила 2,5. Вполне. Не жалуюсь))).
Вообще человеческий организм - удивительная штука. Такое ощущение, что когда ты начинаешь давать ему нагрузку, он не страдает, а наоборот облегчённо вздыхает "Боооооооже, ну НАКОНЕЦ-ТО ты начала мною заниматься, сколько ж я этого ждал!" Это здорово. И то, что ты называёшь "усталостью" - тоже имеет обратную сторону: почему-то все мышцы болят, тренировки выматывают, а спина стала чаще держаться ровной как-то сама собой. Тоже гут. Т. е. бьян :-D. Была всего 4ая тренировка (уже среди ночи... Ну не хотелось никак пропускать день...) - а уже многое делается полегче, чем в первую, и ритм легче держать и т. п. Е бейби
.
Ещё - ещё я никогда в жизни не могла отжиматься хорошо и правильно и больше... половины раза :-D. Вот никогда. Хотя были периоды, когда регулярно занималась ведь, гантели-палка, все дела... Но НИКОГДА я не могла отжаться. И ещё всегда оооооооочень сложно даются упражнения на нижний пресс. Вот это вот поднимания ног лёжа - это для меня АДД. Но - у меня просто очень поясница начинает болеть. Учитывая то, что у меня с копчиком большие нелады, думаю, может просто весь нижний поясничный отдел не очень радостной жизнью живёт, поэтому эти упражнения всегда не получаются... Чёрт его.
Пока нет комментариев.