У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Конкурсы > Марафон стройности к Новому Году - 2011

На пути к постройнению. Начало \ Ehlinka

Диетфизкульпривет, всем марафонцам!!!

Я нынче настроена решительно. Устала от постоянных срывов в постройнении.

Сейчас мой вес 63,4 кг,
рост - 162см
ИМТ - 24,2

Моя цель к Новому 2012 году:
1. Постройнеть до 52-55 кг.
2. Укрепить мышцы живота, ягодиц и спины.

Питание -
2 литра чистой воды, дробное, считаю ккал,
С 18.08.2011 - испытываю на себе "Минус 10 кг за 14 дней", меню не особо голодное, если есть дробно!
Не ем после 18.00ч.

Физическая активность:
Хотьба 4 км\ч - по 2 - 2,5ч в день
Гибкая сила с Юлией Зайченковой - 1 час

Всем желаю приятного постройнения!!! Удачи!

ДЕВОЧКИ, МЫ ДОСТОЙНЫ ЛУЧШЕГО!

Рейтинг: +9

Ehlinka

19 августа 2011 года

207

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/250125/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">На пути к постройнению. Начало \ Ehlinka</a>                  <div style="padding:7px 0;">Диетфизкульпривет, всем марафонцам!!!<br>Я нынче настроена решительно. Устала от постоянных срывов в постройнении.<br>Сейчас мой вес 63,4 кг,<br>рост - 162см<br>ИМТ - 24,2<br>Моя цель к Новому 2012 году:<br>1. Постройнеть до 52-55 кг.<br>2. Укрепить мышцы живота, ягодиц и спины.<br>Питание -<br>2 литра чистой воды, дробное, считаю ккал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/250125/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/250125/
              ]На пути к постройнению. Начало \ Ehlinka[/url][/b][/size]
              Диетфизкульпривет, всем марафонцам!!! Я нынче настроена решительно. Устала от постоянных срывов в постройнении. Сейчас мой вес 63,4 кг, рост - 162см ИМТ - 24,2 Моя цель к Новому 2012 году: 1. Постройнеть до 52-55 кг. 2. Укрепить мышцы живота, ягодиц и спины. Питание - 2 литра чистой воды, дробное, считаю ккал... [b][url=https://www.diets.ru/post/250125/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Марафон стройности к Новому Году - 2011":

Отчитываюсь за неделю.
Путь к совершенству... первые шаги.
• На пути к постройнению. Начало \ Ehlinka
И снова здравствуйте (=
Трям, здравствуйте!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"

19 августа 2011 года

удачи!! А что за "Минус 10 кг за 14 дней"?

Ответить

Ehlinka

(автор поста)

19 августа 2011 года

Спасибочки! Вот ссылочка - https://www.diets.ru/post/248238/

↑ Ответить

вреднюля

19 августа 2011 года

пусть этот решительный настрой тебя никогда и не при каких обстоятельствах не покидает!

ты умничка!ты справишься!

а я помогу!

Ответить

Ehlinka

(автор поста)

19 августа 2011 года

вреднюля пишет:
а я помогу!

Ага! Поймала тебя на слове!

Спасибо!

↑ Ответить

вреднюля

19 августа 2011 года

я не отказываюсь от своих слов!

можешь на меня рассчитывать!

↑ Ответить

Ehlinka

(автор поста)

19 августа 2011 года

Договорились!

↑ Ответить

Keitlin

20 августа 2011 года

Желаю удачи, все получится!

Ответить

Ehlinka

(автор поста)

20 августа 2011 года

Облизательно!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

На пути к постройнению. Начало \ Ehlinka

Дневник группы "Марафон стройности к Новому Году - 2011":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"

Каркасный дом V485 "Джуна"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и балконом V030 "Рок Спрингс"

Каркасный дом с 3 спальнями V287 "Омаха"