Продукты, которые сжигают жиры

Продукты, которые сжигают жиры Лучший способ улучшить свое самочувствие – изменить рацион. Пора переходить на те продукты, которые быстро уничтожают жиры!

Обезжиренные молочные продукты содержат много кальция и углеводов, которые ускоряют метаболизм. Исследования американских ученых показали, что те люди, которые употребляли 1200 мг кальция в день, худели в 2 раза лучше чем те, кто избегал молочных продуктов.

Черника содержит огромное количество антиоксидантов, а также регулирует деятельности желудка и кишечника. Исследования доказали, что эти ягоды помогают изменить процесс усвоения сахара и жиров.

Грейпфрут уже много лет считается замечательным средством для похудения. Он содержит пектин, который ращепляет жиры. Чтобы похудеть, достаточно есть всего по одному грейпфруту в день. А вот людям с повышенной кислотностью таким увлекаться не стоит.

Употребление острых перцев усиливает сердечный ритм и ускоряет обмен веществ на 25%. К тому же, съедая один острый перец в день, ты ускоришь сжигание калорий после еды.

Зеленые овощи содержат много клетчатки и мало калорий, так что это отличный вариант для похудения. Особенно хороша спаржа, ведь это натуральное мочегонное средство, которое также способно ращеплять жиры.

Оливковое масло и авокадо
– важнейшие источники мононенасыщенных жиров, что важно для сердца и сосудов. Авокадо также содержит большое количество клетчатки.

Практически все орехи, включая миндаль, фисташки и грецкие, содержат белок, клетчатку и полезные жиры, которые на дольше сохраняют чувство сытости.

Кофеин также стимулирует ритм сердца и помогает сжигать калории. Лучше всего добавлять в кофе обезжиренное молоко и сахарозаменители.

Что касается чая, то швейцарские исследования доказали, что он действительно помогает похудеть. Люди, которые пили его ежедневно, сжигали в день на 266 калорий больше, чем остальные. Причем лучше всего действует именно зеленый чай.
Рейтинг:  +8
Таничка_21
19 августа 2011 года 2 313 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Продукты, которые сжигают жиры
  Лучший способ улучшить свое самочувствие – изменить рацион. Пора переходить на те продукты, которые быстро уничтожают жиры!
Обезжиренные молочные продукты содержат много кальция и углеводов, которые ускоряют метаболизм. Исследования американских ученых показали, что те люди, которые употребляли 1200 мг кальция в день, худели в 2 раза лучше чем те, кто избегал молочных продуктов... Читать полностью
 


Дневник Таничка_21:



Комментарии:

19 августа 2011 года
0
То обезжиренные продукты содержат много кальция , то мало...

19 августа 2011 года
+1
Всё верно, только я категорически против сахарозаменителей

23 августа 2011 года
+1
я тоже против!
Лучше всего в кофе не добавлять сахар и сахарозаменители!
а сварить и насладится истинным чарующим вкусом и ароматом
чай и кофе пью без сахара уже лет 10.

23 августа 2011 года
0
Чай без сахара могу. Но кофе . Вы как ,простите,только кофе и вода? или что добавляете?

24 августа 2011 года
0
Ну в кофе я иногда сливки добавляю) Больше при чем сухие люблю)))

24 августа 2011 года
0
Насчет сахарозаменителя согласна! Я вот тоже без сахара давно все пью, и вкусно и полезно)

19 августа 2011 года
0
Но думаю, что все равно многие из этих продуктов действительно способствуют похудению)))

19 августа 2011 года
0
Я зелёный чай пью несколько раз в день.
ОЙ! А если бы не пила? Это что же совсем жиром заплыла бы? Охохоюшки хохо!

20 августа 2011 года
0

23 августа 2011 года
0

23 августа 2011 года
0
Скажите кто-нибудь пожалуйста , а сколько нужно пить воды зимой,осенью,весной??Тоже 2 литра,как и летом?Или меньше?=)

24 августа 2011 года
0
Я думаю что воды организму и зимой, и весной нужно одинаково. Только летом, лично я выпиваю около 2,5 л. воды, особенно если перебываю на море.

24 августа 2011 года
0
Спасибо большое!))

26 августа 2011 года
0
Всегда пожалуйста)


Оставить свой комментарий
B i "