Да чтож ты будешь делать???

Сегодня так рассчитывала на отвес, радостно с утра вскачила на весы и и.. и.. 94,8 Продолжаем борьбу, сегодня силовая, завтра хочу кардио сделать, будем бороться с этим ненавистным килограмом, цифра 94! Замкнутый круг
Рейтинг:  +4
setka151082
13 декабря 2010 года 146 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Да чтож ты будешь делать???
Сегодня так рассчитывала на отвес, радостно с утра вскачила на весы и и.. и.. 94,8 Продолжаем борьбу, сегодня силовая, завтра хочу кардио сделать, будем бороться с этим ненавистным килограмом, цифра 94! Замкнутый круг Читать полностью
 


Дневник setka151082:



Комментарии:

13 декабря 2010 года
0
Светуль, ну что ты так:: "Ненавижу"!!? Попробуй поговорить с телом, договориться с жиром, чтобы он ушел... Нельзя дико ненавидеть, он (жир) еще и рад будет остаться, если ты на него обращаешь внимание и испытываешь сильные эмоции

13 декабря 2010 года
+1
Светуль , я в последнее время сама себе диету придумала, первая половина дня как обычно, но порции меньше практичкски без хлеба и без сладкого, а во второй половине дня кефир и чай, так за неделю -2 кг, мне понравилось и вот решила продолжить, таким образом и не голодная и пищи разнообразная и худею, держись, мы все с тобой.

13 декабря 2010 года
0
О, можно несколько дней попитаться таким образом. Спасибо

13 декабря 2010 года
0
Хороший способ!

13 декабря 2010 года
0
Попробуйте, действует проверено на себе, я хотела посидеть на кефире, но организм протистует, а если пополам то нормально.

13 декабря 2010 года
0
Света, а что ты вчера и сегодня ела? Можешь расписать по приемам пищи?

14 декабря 2010 года
0
Чтож я ела?? Надо подумать.
Завтрак: обезжиренный творог и самодельный йогурт без сахара с черной смородиной
Обед: тарелка борьща и как салат маринованная капуста( грешу на нее , может она воду задержала)
Ужин: котлеты на пару - 2 шт
Был еще перекус между обедом и ужином- яблоко
Это все.

14 декабря 2010 года
+1
Что-то еды маловато, это прямая дорога к тому, что организм попросту начнет экономить энергию и беречь собственный жир как НЗ.
1. Завтрак - куда ни шло, годится.
2. Обед - сначала капуста (только свежая, в виде салата, можно с морковкой и т.п.), после нее уже и борщ можно. Хотя у борща ГИ высокий из-за вареной свеклы и моркови, да еще небось картошечка там? Надо бы супчик более подходящий похудательным целям. А маринованная капуста точняк воду задержала.
3. Яблоко - годится, но лучше, чтобы их было 2-3.
4. К ужинным котлетам просится овощной гарнир, и лучше, если овощи будут сырые. Так ты добавишь в меню клетчатки, активизируешь пищеварительную систему и обогатишь еду витаминами и микроэлементами. Потому что без них обменные процессы "тормозят" и самая диетическая еда не приведет к потере веса.

Сколько воды пьешь и в каком режиме?

14 декабря 2010 года
0
Да уж про борщец то я и не подумала. Надо это блюдо пересмотреть. Да я как-то вообще супы очень редко ем, т.к. после них второе блюдо не лезит, но уже через час кушать хочется. Буду стараться есть больше овощей с низким ГИ.

15 декабря 2010 года
0
setka151082 пишет:
но уже через час кушать хочется
Вот это и есть действие высокого ГИ - голод вскоре после еды.
Чтобы этого не происходило, лучше всего перед обедом и ужином есть сырые овощи - это снижает ГИ приема пищи, сытость будет длительной


Оставить свой комментарий
B i "