Встала я сегодня на весы, а там уже 69 кг!!! За три дня правильного питания! А если так и дальше пойдет??? Это за 9 дней - 3 кг, за 18 дней - 6 кг, а за 36 - 12!!! Эх мечты мечты... Вот бы так на самом деле!
Я тут еще написать забыла, что я в гипсе взвешиваюсь. так что мой настоящий вес на килограмчик - полтора видимо меньше...
Рацион мой состоит примерно из следующего:
Завтрак - каша на воде с виноградом и час с 1 ч. л. сахара
Перекус - баночка йогурта (правда он у меня нынче 8% жирности, т. к. по магазинам муж ходит ввиду моей сломанной ноги, а объяснить ему что такое обезжиренный йогурт не реально)
Обед - овощной суп без масла и поджарок (капуста, перец болгарский, помидоры, картофеля немного, морковь) и кусочек черного хлеба.
Второй перекус - что-то неуглеводное (зеленый горошек, помидорчик)
Ужин - мясное блюдо без гарнира (крупы, макароны) или со свежими овощами.
На ночь помидорку ем, а вот вчера кисель выпила из набора "Худеем за неделю", а там блин углеводы... зато в туалет, извиняюсь, сутра хорошо сходить...
Сегодня вот съела картоху из вышеуказанного набора - изжога вроде началась - гадость такая! Но Низкокалорийная зато и чувство голода надолго отбивает (конечно, изжога запечет - кому есть захочется
).
А себя жалеть - дело не благодарное! Это потом лишними килограммами выходит и боками свисающими!