Ну что девочки... Решила с завтрашнего дня посидеть недельку на овсянке... Не знаю, получится ли без срывов, но попробовать надо. Хотя если честно настроение совсем не боевое... на улице холод и дождь, любимый уехал... йэх.. но надо же как-то себя двигать к похудению... Буду каждый день выкладывать отчеты, так что если кому интересно - заходите, буду очень рада!
Ну что девочки... Решила с завтрашнего дня посидеть недельку на овсянке... Не знаю, получится ли без срывов, но попробовать надо. Хотя если честно настроение совсем не боевое... на улице холод и дождь, любимый уехал... йэх.. но надо же как-то себя двигать к похудению... Буду каждый день выкладывать отчеты, так что если кому интересно - заходите, буду очень рада!
Читать полностью
Может, если на улице дождь и холод, то почередовать овсянку и куриной грудкой?... (ну это мое предложение...) и не недельку, а для начала пару дней, а там и с организмом договоришься!!!
Ну как..не на одной овсянке конечно, а с разнообразием...Фрукты мож туда какие добавлять, чернослив... Потом на ночь я готовлю очень хороший коктейль, который дико разгоняет метаболизм и обменные процессы...Конечно, это сложно, но думаю, если хотя бы дня 3 продержусь - это уже победа, и знак, что я что-то могу)
Коктейль простой и основан на поистине волшебных свойствах корицы. Я беру стакан маложирного кефира, туда пол чайной ложки свежей корицы, четверть чайной ложки молотого имбиря (продается во всех продуктовых магазинах) и пару щепоток красного перца. Все перемешивается и выпивается =)
В этом рецепте все продумано до мелочей, кефир предотвращает ожог слизистой желудка, а специи «разгоняют» обменные процессы, выводя излишки запасов.
По поводу корицы так и хочется сказать, перефразируя давно известное выражение: «Корица это не только кулинарная специя, но и три-четыре сброшенных килограмма». Действительно, современная диетология трактует эту древнейшую пряность именно как диетический продукт.
Корица для похудения сегодня активно используется многими стремящимися сбросить лишние килограммы, ведь, как показали исследования, 1/4 части чайной ложки корицы, съеденной во время приема пищи, довольно для уменьшения уровня сахара.
Она помогает ему лучше усваиваться, а это, в свою очередь, позитивно отражается на сбросе накопленных жиров: повышенный уровень глюкозы в крови чреват возникновением новых жировых отложений. Ею даже можно заменять сахар, так как корица имеет натурально-сладкий вкус.
Корица для похудения весьма эффективна – она не только понижает уровень глюкозы, но и подавляет аппетит. Причем в ее состав входит масса полезных веществ, включая дубильные вещества, эфирные масла и проч.
Еще один рецепт на той же основе: порошкообразная корица заливается одним стаканом горячей воды и оставляется на 30 мин для настаивания. Затем, когда она охладится, туда подмешивают мед и помещают на ночь в холодильник. Пьют такой настой перед завтраком, а остатки употребляют на ночь.
Не гадость) Вполне себе нормально. Думаю, если было бы совсем гадко, я бы не смогла его 2 недели подряд пить) В принципе, специи не чувствуешь, так что главное - это любить корицу, ибо ощущается только ее вкус)
Я беру стакан маложирного кефира, туда пол чайной ложки свежей корицы, четверть чайной ложки молотого имбиря (продается во всех продуктовых магазинах) и пару щепоток красного перца.
я этот же рецепти знаю, только в других пропорциях... Я по чайной ложке всего кладу... ну кроме красно перца конечно... ХОРОШО!!!
Имбирь хорошо аппетит отбивает!!!
Если есть желание, то можно и свежий тертый имбирь положтть , тоже вкусно, но мароки много...
Я сидела неделю на овсянке (только на крупе,а не на хлопьях).Знаешь вкусно.Мне не надоело и вес уходил хорошо.Я ее ела и с медом ,и с фруктами,и с йогуртом,и даже с овощным салатом.Удачи!!!
Молодец, что решилась!!!
А что за коктельчик? Поделись секретом
В этом рецепте все продумано до мелочей, кефир предотвращает ожог слизистой желудка, а специи «разгоняют» обменные процессы, выводя излишки запасов.
По поводу корицы так и хочется сказать, перефразируя давно известное выражение: «Корица это не только кулинарная специя, но и три-четыре сброшенных килограмма». Действительно, современная диетология трактует эту древнейшую пряность именно как диетический продукт.
Корица для похудения сегодня активно используется многими стремящимися сбросить лишние килограммы, ведь, как показали исследования, 1/4 части чайной ложки корицы, съеденной во время приема пищи, довольно для уменьшения уровня сахара.
Она помогает ему лучше усваиваться, а это, в свою очередь, позитивно отражается на сбросе накопленных жиров: повышенный уровень глюкозы в крови чреват возникновением новых жировых отложений. Ею даже можно заменять сахар, так как корица имеет натурально-сладкий вкус.
Корица для похудения весьма эффективна – она не только понижает уровень глюкозы, но и подавляет аппетит. Причем в ее состав входит масса полезных веществ, включая дубильные вещества, эфирные масла и проч.
Еще один рецепт на той же основе: порошкообразная корица заливается одним стаканом горячей воды и оставляется на 30 мин для настаивания. Затем, когда она охладится, туда подмешивают мед и помещают на ночь в холодильник. Пьют такой настой перед завтраком, а остатки употребляют на ночь.
Была рада поделиться)
Имбирь хорошо аппетит отбивает!!!
Если есть желание, то можно и свежий тертый имбирь положтть , тоже вкусно, но мароки много...