"Ужины по "- 60" - только факты" - вариант 6 "мясо, рыба"

Ужин (ужинаем мы вечером, ближе к 18-00, а не в 15-00)

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА УЖИН:
- На ужин способ приготовления любой, но никакого масла и жира использовать нельзя.
- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

КАКИЕ ПРИПРАВЫ, ЗЕЛЕНЬ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
- соевый соус, бальзамический уксус в небольших количествах.
- можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т. д.), смеси типа Маги на второе и т. д. не используем.
- Зелень ЛЮБУЮ! (типа укроп, петрушка, кинза и т. д. и т. п)
- В небольших количествах салатные листья и морскую капусту

НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!!
- Не надо пытаться съесть все, что перечислено в варианте, ешьте только то то, что хотите!
- В этом варианте продукты между собой лучше не сочетать, максимум на 200 гр мяса половинку яйца.

6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). Бульон можно не много и без жира (до 100 мл)
2. Рыба
3. Морепродукты (соленое, малосоленое, маринованое и т. д. нельзя)
4. Яйца
5. Холодец, заливное.
ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов. Мы не забыли про них, их нельзя.

Что можно пить?

- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т. д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

Девочки, будьте внимательны!!! В опросе голосуем только тогда, когда вы пробовали этот вариант ужина более 4 раз и отмечались в комментах внизу тоже более 4 раз!!! Тогда считаем средний результат по вашим результатам, например:

были отвесы
за 1 день: -0,1
за 2 день: -0,2
за 3 день: -0,3
за 4 день: -0,2
за 5 день: -0,2

Считаем: (-0,1-0,2-0,3-0,2-0,2)/5(дней)=-1,0 / 5 =-0,2кг (в среднем за день)

Если подсчет идет за 6 дней (когда ежедневные результаты сильно отличаются), опять складываем все результаты, а делим уже на 6. И т. д.
 
Я более четырех раз ужинала по варианту 6 "мясо, рыба" - мои результаты за каждый день есть в комментах внизу.








Внимание! Ваш ответ будет виден автору опроса.
Рейтинг:  +9
60кг идеала
21 августа 2011 года 3 496 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru "Ужины по "- 60" - только факты" - вариант 6 "мясо, рыба"
Ужин (ужинаем мы вечером, ближе к 18-00, а не в 15-00)
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА УЖИН:
- На ужин способ приготовления любой, но никакого масла и жира использовать нельзя.
- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!
КАКИЕ ПРИПРАВЫ, ЗЕЛЕНЬ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
- соевый соус, бальзамический уксус в небольших количествах... Читать полностью
 


Дневник группы "Кормящие мамочки стройнеют на "-60"!!! И не только кормящие!":



Комментарии:

23 августа 2011 года
+1
22.08.11 -0,2 кг (холодец с горчицей)

27 августа 2011 года
+1
26.08.11 -0,2 кг (разварная говядина с горчицей)

5 сентября 2011 года
+1
03.09.11 -0,5 кг (индейкина нога)

16 сентября 2011 года
+1
15.09.11 -0,6 кг (запеченное филе кур.грудки)

NaI
27 августа 2011 года
+1
-0.3 (отварное бедро кур. без кожи, бульон)

29 августа 2011 года
+1
за 28.08.: -1,0 (печень куриная, чай)

5 сентября 2011 года
+1
за 04.09.: -0,5 (куриное филе, кофе)

9 сентября 2011 года
0
за 07.09.: -0,2 (куриное филе, кофе)

9 сентября 2011 года
0
за 08.09.: -0,2 ((куриное филе, кофе)

29 сентября 2011 года
+1
за 27.09.: -0 (яйца вареные, чай)

29 сентября 2011 года
+1
за 28.09.: -0,4 (яйца вареные, чай)

6 октября 2011 года
+1
за 02.10.: -0,5 (куриное филе, чай)

31 августа 2011 года
+1
-0,1кг (скумбрия в духовке)


Оставить свой комментарий
B i "