"Ужины по "- 60" - только факты" - вариант 9 "овощи"

Ужин (ужинаем мы вечером, ближе к 18-00, а не в 15-00)

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА УЖИН:
- На ужин способ приготовления любой, но никакого масла и жира использовать нельзя.
- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

КАКИЕ ПРИПРАВЫ, ЗЕЛЕНЬ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
- соевый соус, бальзамический уксус в небольших количествах.
- можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т. д.), смеси типа Маги на второе и т. д. не используем.
- Зелень ЛЮБУЮ! (типа укроп, петрушка, кинза и т. д. и т. п)
- В любых количествах салатные листья и морскую капусту

НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!!
- Не надо пытаться съесть все, что перечислено в варианте, ешьте только то то, что хотите!
- Можно сочетать между собой продукты из одного варианта.

9 вариант "овощи"
Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

Что можно пить?
- Соки из разрешенных овощей
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т. д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

Девочки, будьте внимательны!!! В опросе голосуем только тогда, когда вы пробовали этот вариант ужина более 4 раз и отмечались в комментах внизу тоже более 4 раз!!! Тогда считаем средний результат по вашим результатам, например:

были отвесы
за 1 день: -0,1
за 2 день: -0,2
за 3 день: -0,3
за 4 день: -0,2
за 5 день: -0,2

Считаем: (-0,1-0,2-0,3-0,2-0,2)/5(дней)=-1,0 / 5 =-0,2кг (в среднем за день)

Если подсчет идет за 6 дней (когда ежедневные результаты сильно отличаются), опять складываем все результаты, а делим уже на 6. И т. д.
 
Я более четырех раз ужинала по варианту 9 "овощи" - мои результаты за каждый день есть в комментах внизу.








Внимание! Ваш ответ будет виден автору опроса.
Рейтинг:  +15
60кг идеала
21 августа 2011 года 4 345 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru "Ужины по "- 60" - только факты" - вариант 9 "овощи"
Тэги: овощи

Ужин (ужинаем мы вечером, ближе к 18-00, а не в 15-00)
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА УЖИН:
- На ужин способ приготовления любой, но никакого масла и жира использовать нельзя.
- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!
КАКИЕ ПРИПРАВЫ, ЗЕЛЕНЬ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
- соевый соус, бальзамический уксус в небольших количествах... Читать полностью
 


Дневник группы "Кормящие мамочки стройнеют на "-60"!!! И не только кормящие!":



Комментарии:

25 августа 2011 года
+2
Все прекрасно, но никак в толк не возьму, как совместимы кормление и красное вино?

25 августа 2011 года
+1
Innessa пишет:
как совместимы кормление и красное вино?
это общие принципы, а мы, конечно, (кормящие) вино только если на язык попробовать
Основное по системе здесь:https://www.diets.ru/post/251668/

25 августа 2011 года
+1
Только присоединилась, объясните почему "-60"?

25 августа 2011 года
+1
Innessa пишет:
объясните почему "-60"?
Система "Минус 60" Е. Миримановой, книга здесь:https://www.diets.ru/post/35733/ - Она сама была 120 кг, на своей системе стала 60 кг за полтора (по-моему) года.
Нам подходит при ГВ - и стройнеем неслабо!

25 августа 2011 года
0
Что-то никто одни овощи на ужин кушать не желает

29 августа 2011 года
+1
28.08.11 -0,5 кг (Лечо в горшочке (помидоры, лук, перец, зеленая фасоль, кабачок, соев. соус), салат "Щетка" (капуста, морковь, свекла, уксус))

15 сентября 2011 года
+1
15.08 - 0 (огурцы, помидоры, кофе)

17 сентября 2011 года
+1
16.09 - 0,2 (капуста, огурец, кофе)


Оставить свой комментарий
B i "