Жор меня осилил! Нашла интересный факт или уменьшение живота за 3 дня!

Всем привет! Ничего хорошего у меня... для вас нет. Недавно дома у мамы с папой мы меняли все окна, дом большой, частный и меняли 3 дня! В доме полная разруха была... все шкафы все передвинуто непонятно куда... вообщем все вверх дном, вот доделывать буду уборку-выметать всю пыль скопившиюся в доме и мыть полыыыы какой это ужас, сколько грязи набралось, пыли, куски пены и т. д.
.. до этих дней что-то вообще какой-то запал внутри... ниче не хочется, но хочется жрать.. и жру... чай по утрам+конфеты, колбаса, сыр... обед вообще все подряд от солянки до жирного жареного мяса... капец... и вечер всегда оканчивался сигаретой, пивом и чипсами, сухариками и всякой подобной дрянью, живот увеличился еще больше, руки стали заметно толще, вес даже смотреть не хочу! живот просто ужасный... висит как мешок..
и пошли прыщи по всему лицу.. от такой еды сто пудово! ну че со мной, каждый день захожу к вам, читаю.. а толку то!?? бред в голове непонятно, какая-то апатия наступила, ничего не хочется...

но вот щас нашла в инете статейку.. и мне приглянулась, может уже пора заканчивать со жрачкой и спиртным...(пиво очень люблю!) и вот решила вам показать уменьшения живота за 3 дня! комменты потом читала к этой статье, у всех положительные отзывы и все рады, у кого то полностью уходил и было потом легко переходить на правильное питание у некоторых не совсем, но результат есть и очень хороший
вот она:

На пути к идеальной фигуре
[/b]
Сразу предупреждаем, что скорое разрешение вашей проблемы типа хирургического вмешательства — привилегия звезд с голубого экрана. Поэтому мы постараемся достичь эффектного результата за три дня без траты заоблачной суммы, призвав на помощь выдержку, терпение и силу воли.
Плоского живота за 3 дня можно добиться, приложив только массу усилий: придется перебороть свою природную лень, отказаться от многих привычных для вас вещей, приносящих удовольствие, и двигаться только вперед.

Шаг первый — скажем «нет»

Вам придется на время отказаться от курения и алкогольных напитков даже в малых количествах, если, конечно, вас не пугает столь радикальный метод на пути к достижению своей цели. В противном случае вы не сможете нормализовать обмен веществ. Именно спиртные напитки приносят в организм множество женских гормонов, которые тут же находят себе пристанище на вашей талии.

Шаг второй — идеальное меню

Пересматриваем полностью свое меню. Исключаем из него всё сладкое, жирное и мучное. Так как за это время ваш организм ежедневно подвергался атакам шлакообразующих и других вредных веществ, впрочем, как и самих шлаков, нужно провести его очистку, чтобы нормализовать обмен веществ.
Ваш рацион питания на эти три дня должен состоять из фруктов и кефира. Главное — не давать себе поблажек. Максимально можно продержаться на такой диете — 7–9 дней. Результат потрясающий — сбросите 8–10 кг.
Если вы решите придерживаться кефирной диеты все девять дней, то следуйте следующему меню: в первые три дня — до полутора литра кефира, в последующие три дня — яблоки, в последние три дня — опять кефир. Напомним еще раз: строго придерживаться данной диеты рекомендуется не более трех дней.
Можно пойти на хитрость: к примеру, для обмана вкусовых рецепторов порежьте кубиками разные фрукты на тарелку. Конечно, будет сложно побороть желание вернуться к привычному ритму жизни, особенно это касается питания, но помните, какую цель вы преследуете — плоский живот за 3 дня.

Шаг третий — массаж

Массаж живота в совокупности с диетой дадут эффективный результат. Для начала стоит вооружиться массажными щетками, валиками и другими орудиями массажа. Для приготовления волшебного эликсира вам понадобятся полчайной ложки оливкового масла и пять капель витамина Е. Разогревающий массаж проделывайте каждый день по двадцать минут (можно разделить на два этапа — по десять минут в день).

Шаг четвертый — физические упражнения

Безусловно, в гонке за плоским животиком самым мощнейшим оружием будут физические упражнения. Главное — не спасовать перед трудностями.
Упражнение № 1
Исходная позиция: лежа на полу, спина ровная. Брюшные мышцы напряжены, вы пытаетесь подтянуться как можно ближе к носкам. Упражнение повторить несколько раз.
Упражнение № 2
Исходная позиция: лежа на полу, руки находятся под ягодицами, ноги согнуты под прямым углом. Мышцы живота напряжены. Поднимите аккуратно ноги вверх. Следом за ними не спеша проделайте аналогичное действие с тазом. Главное — не торопиться, выполнять аккуратно и правильно.
Упражнение № 3
Исходная позиция: лежа на полу, ноги согнуты в коленях. Сомкните руки на затылке, лодыжки скрестите. Оторвите голову и плечи от пола, направьте взгляд на свои ноги. Вернитесь в исходную позицию. Упражнение повторите 5–7 раз.

Вскоре вы узнаете, что плоский живот за 3 дня — это не сказки, а сбывшаяся реальность. Не верите? Попробуйте сами и убедитесь.

источник-www.dietaclub.ru/blogs/beauty/352.html


вот и думаю-вроде сложного ничего нет можно и попробовать, а то совсем разошлась,,)