Вкусно и совсем не калорийно :)

Всем привет
Итак, я решила что диеты приносят моему организму огромный урон, но и толстеть не хочется.
Поэтому в перерывах между диетами, я решила правильно питаться, в этом мне очень помогают калькуляторы из нашего Центра управления похудением, где я рассчитала количество калорий, необходимых мне для похудения. Получилось 1190, вполне неплохо
Итак, первый рецепт. Это блюдо в нашей семье готовиться довольно таки часто. Оно простенькое, но вкусное, как мне кажется

Тушеные кабачки с помидорами и луком
Нужно просто взять кабачок, очистить его, промыть порезать кубиками и посолить, кинуть в сковородку и тушить на медленном огне. Затем добавить покрошенные помидорки и репчатый лук. Когда кабачки размягчатся, туда можно добавить пару сырых яичек и перемешать, но это уже по вкусу.
Итак, благодаря тому что я купила кухонные весы, я знаю точный вес и калорийность этого блюда
Кабачки(732гр) - (18ккал/100гр) - 131,76 ккал
Масло подсолнечное "Олейна"(1,5 ст. л = 15 гр) - (899ккал/100гр) - 134,85 ккал
Помидоры(262гр) - (20ккал/100гр) - 52,4ккал
Лук репчатый(93гр) - (43ккал/100гр) - 39,99 ккал
Итого получается на 1кг 102гр блюда выходит 359 ккал
на 100гр блюда выходит 32,85 ккал