Вес сейчас 92 кг. Уже минус 5.)))
Дюкан мне не понравился. Жуткая слабость была. Я лучше на своем любимом 5-разовом питании. Раз в неделю молокочай.
От тренажерного зала в восторге! Заряд бодрости остается на всю неделю. Я хожу по выходным. И эффект уже есть! Дома каждый день зарядку, пресс, приседания. Раньше заставляла себя, а теперь свободная минута и я бегу заниматься. Сама от себя в шоке! Но горжусь собой!!!)))
Ещё забрала у родителей велотренажер. Каждый день раза 2 по 30 минут. Класс!
Завтра куплю лимон и буду натощак пить Гидромель. Стакан воды с лимонном соком и медом. Попробую. Результат напишу.))
Вроде бы всё.
Удачи мне и всем, всем, всем.
Вес сейчас 92 кг. Уже минус 5.))) Дюкан мне не понравился. Жуткая слабость была. Я лучше на своем любимом 5-разовом питании. Раз в неделю молокочай. От тренажерного зала в восторге! Заряд бодрости остается на всю неделю. Я хожу по выходным. И эффект уже есть! Дома каждый день зарядку, пресс, приседания. Раньше заставляла себя, а теперь свободная минута и я бегу заниматься...
Читать полностью
хочу попробовать с Дюканом . настроена решительно , даж всех родных предупредила, чтоб ничего из категории "нельзя" не предлагали .про плохое самочувствие я уже читала, информацию здесь и еще в других местах необъятных просторов интернета.
не, в целом отзывы везде хорошие, про кетоновые тела я имею ввиду, из-за них скорее всего самочувствие в первые дни на атаке не важнецкое.а так, результаты при полном соблюдении есть . спасибо, тебе тоже удачи и достижении поставленных целей !!!
Ну, Мириманова - это не диета, это образ жизни!!!! И просто "посидеть" на Миримановой не получится))))) Не зря же она называется "Системой - 60" Но в любом случае желаю удачи и терпения))) Главное не зацикливаться на съеденных или не съеденных продуктах, а получать удовольствие, и в первую очередь от себя самой!!!!!!