С момента прошлого отчета уж месяц прошел, а как-то не пишется.
И даже знаю почему - все стандартно, как у всех.
Радостное возбуждение при уходе первых кг,
грустное удивление - это была вода!
Столько разной информации - БЖУ, БУЧ, "Теория и практика жиросжигания" Филатова,
"Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин" Делавье
(оказывается не все, что хорошо для бодибилдера - плохо для "пересiчного громадянина", есть и нам чему пригодиться)
Опять же( как у всех ) как принять решение: чего бы съесть за праздничным столом, чтоб потом не упасть в обморок от взгляда на весы?
Столько пыхтеть в зале и на орбитреке, а потом пох***ть все за один вечер, только потому, что ну не объяснишь всем, почему месяц назад ела как все, а теперь " тортик не предлагать!"
Большой шок - два ДР и один профессиональный праздник так не сказались на показаниях весов ( там я держалась, как могла), как романтический вечер с вермутом и персиками...
Девочки, запомните - вермут ОЧЕНЬ КАЛОРИЙНЫЙ!!! Одной ночи мало, чтоб сжечь все съеденное и выпитое...
Самый главный вывод, сделанный для себя ( на сайте диетс):
диеты - полная фигня, очевидно, они имеют право на жизнь в лечебном питании ( послеоперационный период, хронические заболевания), для корректировки веса - только общая перестройка системы питания "взагалi" и навсегда+ физические нагрузки.
А самый большой шок -при определенных условиях мышцы могут
сжигаться!!!
Вот такие открытия сделаны за последнее время.
+1000 за эти слова!
А август у всех какой-то очень "сложный!" месяц... у меня вот тоже ..... расслабился я тут что -то..
Значит надо хотя бы парочку)